Omega-3怎麼補充?10大Omega | 油脂營養成分查詢網
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建議平時攝取3種不飽和脂肪酸的比例為:「Omega-3:Omega-6:Omega-9=1:1:1.5」,可在規劃每日餐點時,若能妥善、均衡安排各油脂攝取量,將能幫助健康維持與營養補給。
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