黑芝麻的副作用有哪些? | 油脂營養成分查詢網
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任何東西都是有兩面性的,食物如此而藥物更是如此。黑芝麻是養生食療界的寵兒同樣也存在著副作用。黑芝麻雖然有烏髮功效,但是吃多了會加速禿頭。
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7 個回答
广州建国男科医院
2017-05-25
謝邀
但是減肥的不宜多吃,腸炎和早洩不適合食用黑芝麻。
中醫中藥理論認為,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症,在烏髮養顏方面的功效,更是有口皆碑。
一般素食者在食療養生中應多吃黑芝麻,而腦力工作者更應多吃黑芝麻。常吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石,同時還有健腦益智、延年益壽的作用,更是中老年人的日常保健佳品。
黑芝麻的副作用
任何東西都是有兩面性的,食物如此而藥物更是如此。黑芝麻是養生食療界的寵兒同樣也存在著副作用。黑芝麻雖然有烏髮功效,但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂,引發頭皮油膩,導致毛皮枯萎、脫落。
因此,黑芝麻不宜大量攝取,最適合的食量是:春夏二季,每天半小匙;秋冬二季,每天一大匙,超過這分量會引致脫髮。另外,食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
王旭峰营养师
2017-04-25
黑芝麻的營養十分豐富,維生素、脂肪充足,還有卵磷脂成分。
100g黑芝麻中含蛋白質21.9克,鈣564毫克,磷368毫克...
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