香蕉加它這時間吃,快速甩肉3公斤!瘦小腹、治便祕 | 油脂營養成分查詢網
![香蕉加它這時間吃,快速甩肉3公斤!瘦小腹、治便祕](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色,建議立即飲用。2、三大瘦身喝法.1早餐喝1~2杯,輕鬆瘦下來。對平時不吃早餐的人來講,既營養又瘦身,還可以治療便秘。
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現在生活節奏加快,工作也好其他也好,多半都是坐著的,這樣久而久之身形便開始走樣,尤其是肚子上的肉也越來越多,這可急壞了不少愛美的女性,今天給你介紹這一物,香蕉配豆漿,狂瘦5斤,便秘也治好了!
用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。
1 減肥做法
材料:
香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整分量,喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿)。
做法:
1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。
2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌, 香蕉與豆漿融合即可喝。
香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色, 建議立即飲用。
2、三大瘦身喝法
1 早餐喝1~2杯,輕鬆瘦下來。
對平時不吃早餐的人來講,既營養又瘦身,還可以治療便秘。
2 晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分鐘至1小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。
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