【富含維生素C食物大公開】最多維他命C的食物有哪些? 這2種 ... | 油脂營養成分查詢網
![【富含維生素C食物大公開】最多維他命C的食物有哪些? 這2種 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高維生素C食物包含一些水果,例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等;還有蔬菜,如:香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜等,猜猜看哪兩種蔬菜比維生素C排名第一的水果紅心芭樂 ...
![【富含維生素C食物大公開】最多維他命C的食物有哪些? 這2種 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
最多維生素C的食物有哪些? 一般人的印象應該就是水果類的,但你知道嗎,其實有兩種蔬菜的維生素C比水果還要高,想知道是什麼嗎?
本篇內容大致包含
維生素C(維他命C)是什麼? 維生素C功效 維生素C缺乏 vs 維生素C過量 維他命C何時吃最好 高維生素C食物 (維生素c水果及維生素c最多的蔬菜)高維生素C食物包含一些水果,例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等; 還有蔬菜,如: 香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜等,猜猜看哪兩種蔬菜比維生素C排名第一的水果紅心芭樂高,想知道答案,請繼續往下看!
維生素C是甚麼?「媽,我好像快要感冒了!」一早起來,拖著疲憊的身軀說著。
「快,把這杯維生素C給喝下去」媽泡了一杯維生素C發泡錠泡的水,給我喝。
你有沒有認真的想過,維生素C真的可以預防感冒嗎?
維生素C,英文是Ascorbic acid,又稱抗壞血酸或維他命C,是人體必需營養素之一,屬於水溶性的維生素,常被認為可以預防感冒的一種維生素。
由於是水溶性,靠著水輸送到身體全身,也因為這樣容易流失,再加上身體是無法自己產生維生素C的,因此,每天都需要從食物或補充劑中獲得。
維生素C的每日建議攝取量是90毫克。
想了解維生素D,可參考維生素D缺乏怎麼辦? 除了曬太陽,你還可以吃這些![1]
想了解維生素A,可參考維生素A最多的食物有哪些? 別吃過量,小心中毒![2]
維生素C功效維生素C對於我們身體有什麼幫助呢?
前面說到,維生素C被認為可以預防感冒,真的嗎?
目前沒有研究顯示[3],維...
【富含維生素C食物大公開】最多維他命C的食物有哪些? 這2種 ... | 油脂營養成分查詢網
【營養師推薦】維生素C推薦食物有哪些?攝取量、發泡錠一次看 | 油脂營養成分查詢網
不是檸檬!營養師曝「維他命C水果排行」 網驚:第一名好意外 | 油脂營養成分查詢網
健康網》水果維他命C排行榜檸檬竟然只排第20! | 油脂營養成分查詢網
別再上當!吃水果補充維生素C首選這3種,前10名都不是檸檬 ... | 油脂營養成分查詢網
哪個水果維他命C含量最高?營養師的答案可能讓你嚇一跳 | 油脂營養成分查詢網
抗疫補充維生素C!這3種水果維生素C含量都贏過檸檬、奇異果! | 油脂營養成分查詢網
檸檬不是第一!維生素C最高蔬果曝光 | 油脂營養成分查詢網
水果酸≠維生素C高!含量最高的是「它」 網驚:比檸檬多4倍 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(多種維生素強化)維生素E總量含量多少?
大豆油(多種維生素強化)俗稱:沙拉油,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理大豆油(多種維生素強化)維生素E資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油菜籽油維生素E總量含量多少?
油菜籽油俗稱:,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油維生素E資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rapese...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油δ-生育酚含量多少?
南瓜籽油俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油維生素E資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinse...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
豬油γ-生育酚含量多少?
豬油俗稱:,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理豬油維生素E資訊:樣品名稱:豬油俗名:樣品英文名稱:Lard內容物描述:混合...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油菜籽油δ-生育酚含量多少?
油菜籽油俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油維生素E資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rapeseedo...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(秈米)δ-生育酚含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)維生素E資訊:樣品名稱:米油(秈米)...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
調合花生油俗稱:,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理調合花生油維生素E資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)維生素A總量(IU)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)維生素A資...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油維生素B12含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油維生素B群&C資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油俗名:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸豬油γ-生育酚含量多少?
高油酸豬油俗稱:,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理高油酸豬油維生素E資訊:樣品名稱:高油酸豬油俗名:樣品英文名稱:Lar...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油α-生育酚含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油維生素E資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油菜籽油β-生育酚含量多少?
油菜籽油俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油維生素E資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rapeseedo...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)維生素B6含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)維生素B群&C資訊:樣品名稱:大豆油(卵磷脂...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(秈米)α-生育酚含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)維生素E資訊:樣品名稱:米油(秈米)...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
紅花籽油γ-生育酚含量多少?
紅花籽油俗稱:,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油維生素E資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱:Safflower...