該吃B群還綜合維他命?B群綜合維他命怎麼選? 讓專業營養師 ... | 油脂營養成分查詢網
![該吃B群還綜合維他命?B群綜合維他命怎麼選? 讓專業營養師 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年12月14日—綜合維他命除了含蓋8種B群維生素之外,還額外添加了對我們極其重要的脂溶性維生素A、D、E、K、水溶性維生素C、礦物質。有些還會添加膽鹼(Choline)、肌醇( ...
![該吃B群還綜合維他命?B群綜合維他命怎麼選? 讓專業營養師 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
其實如果你作息正常、飲食均衡的話並不需要另外補充B群或綜合維他命,但你如果有以下這幾種情況就非常適合補充B群和綜合維他命
長時間熬夜、加班
外食飲食不均衡
需要飲酒應酬
工作壓力大
孕期補充營養
B群是什麼?B群有什麼好處?一般B群基本上含有 8 種B群維生素,分別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、泛酸、維生素B6、生物素、葉酸、維生素B12,這些營養素的角色就好像機械的齒輪,幫助促進新陳代謝,讓你精神旺盛,有體力應付一整天的工作量。
綜合維他命是什麼?綜合維他命除了含蓋 8 種B群維生素之外,還額外添加了對我們極其重要的脂溶性維生素A、D、E、K、水溶性維生素C、礦物質。有些還會添加膽鹼 ( Choline ) 、肌醇 ( Inositol ) 等 20 幾種營養素。
綜合維他命功效有哪些?這邊我們列舉綜合維他命中的常見營養素:維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素C、鐵、鋅、鎂
維生素A功效有助於維持暗處視覺
增進皮膚與黏膜的健康
維生素D功效增進鈣吸收,幫助骨骼與牙齒生長發育
有助於維持神經、肌肉的正常生理
你真的需要吃維他命嗎? | 油脂營養成分查詢網
吃「綜合維他命」到底好不好? | 油脂營養成分查詢網
吃多了恐洗腎!營養博士揭開「維他命」真相 | 油脂營養成分查詢網
該吃B群還綜合維他命?B群綜合維他命怎麼選? 讓專業營養師 ... | 油脂營養成分查詢網
吃綜合維他命,有必要嗎? | 油脂營養成分查詢網
綜合維他命吃心酸?專家曝國人攝取真相,吃維生素有5大原則 | 油脂營養成分查詢網
只有1%的人需要教授:吃維他命是在浪費錢 | 油脂營養成分查詢網
維他命,如何聰明吃? | 油脂營養成分查詢網
「綜合維他命」,有必要吃嗎? | 油脂營養成分查詢網
為什麼要攝取綜合維他命呢?您關心「微量營養素」的攝取嗎? | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油葉酸含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,葉酸有多少呢?本篇為大家整理玉米油維生素B群&C資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米油,玉米...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
人造奶油(維生素強化)菸鹼素含量多少?
人造奶油(維生素強化)俗稱:植物性奶油,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理人造奶油(維生素強化)維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
花生油維生素B12含量多少?
花生油俗稱:,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理花生油維生素B群&C資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(ara...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
人造奶油(維生素強化)葉酸含量多少?
人造奶油(維生素強化)俗稱:植物性奶油,葉酸有多少呢?本篇為大家整理人造奶油(維生素強化)維生素B群&C資訊:樣品名稱:人...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油維生素D2含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油維生素D資訊:樣品名稱:中脂人造奶油俗名:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油菜籽油維生素B12含量多少?
油菜籽油俗稱:,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油維生素B群&C資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rape...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油維生素B12含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理玉米油維生素B群&C資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米油,...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油維生素B12含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油維生素B群&C資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油俗名:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油視網醇當量(RE)含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油維生素A資訊:樣品名稱:中脂人造奶油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油(多種維生素強化)葉酸含量多少?
葵花籽油(多種維生素強化)俗稱:,葉酸有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油(多種維生素強化)維生素B群&C資訊:樣品名稱:葵花...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油維生素D總量(IU)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油維生素D資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pu...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)維生素B6含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)維生素B群&C資訊:樣品名稱:大豆油(卵磷脂...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
人造奶油(維生素強化)維生素B6含量多少?
人造奶油(維生素強化)俗稱:植物性奶油,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理人造奶油(維生素強化)維生素B群&C資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
人造奶油(維生素強化)維生素C含量多少?
人造奶油(維生素強化)俗稱:植物性奶油,維生素C有多少呢?本篇為大家整理人造奶油(維生素強化)維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
豬油維生素B1含量多少?
豬油俗稱:,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理豬油維生素B群&C資訊:樣品名稱:豬油俗名:樣品英文名稱:Lard內容物描述:...