缺鋅怎麼補?市售各種鋅該如何挑選?螯合鋅是你最好的選擇! | 油脂營養成分查詢網
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葡萄糖酸鋅:為有機鋅,約14%的吸收率。作用較刺激,也容易影響鈣、鐵的吸收。硫酸鋅:為無機鋅,低吸收率 ...
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「吃海鮮能提升男性威風!」這並不是都市傳說。因為海鮮裡頭含有豐富的鋅,鋅確實對提升精力有所幫助,但海鮮大部分屬於高普林食物,容易影響健康數值,過多可能造成身體負擔,該怎麼才能健康補鋅呢?鋅不全然只對那方面有感,它更是維持人體機能的重要元素!
而市面上的鋅產品眾多,為何專家推薦補充螯合鋅?鋅的有效劑量該吃到多少?這篇文章帶你快速認識鋅對男人的幫助!一起來看看內文吧!
🔷 螯合鋅是什麼?
鋅是礦物質的一種,同時也是必需微量元素,參與能量代謝、細胞健康及調節生理機能等重要作用;由於人體較不易完整吸收鋅,因此創造了高吸收率的鋅形式:螯合鋅(Chelated Zinc)。
螯合鋅採用胺基酸螯合技術,形成穩定的水溶性化合物,比起一般鋅型態,螯合鋅能更容易被人體吸收,且吸收率高達95%以上,故成為補鋅者最好的形式之一。
🔷 缺鋅會有哪些影響?
鋅是人體不可或缺的營養素,且無法自行合成,僅能靠飲食攝取或保健食品補充,來達到身體需求量,根據統計,全球人口約1/3人缺鋅,可能造成以下健康影響:
男性功能不穩
精神不濟
法絲脆弱
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