酪梨油8大功效+3大用法,護膚護髮又通腸 | 油脂營養成分查詢網
![酪梨油8大功效+3大用法,護膚護髮又通腸](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
STEP1.—取約10元硬幣大小的酪梨油,均勻塗抹在頭皮及髮際線,並以指腹按摩。STEP2.—按摩約2~3分鐘,注意不要用指甲抓,以免抓傷頭皮。若時間允許,按摩 ...
![酪梨油8大功效+3大用法,護膚護髮又通腸](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
酪梨在沙拉、壽司、果昔中都很常見,它擁有其他水果所沒有的獨特濃郁、綿密的口感,有「森林的奶油」之稱。 且也曾因為所含的高營養價值,被列入了金氏世界紀錄之中。
而從這個不論是對減肥、健康都有顯著效果的酪梨中提煉出來的酪梨油也有一樣的功效嗎?
跟著小編一起看下去,讓你了解酪梨油的美妙之處😉
酪梨油是?酪梨油的主要成分酪梨油顧名思義就是從酪梨中萃取出來的油類。 由於是去除果皮及種子,只由果肉中提煉的,所以酪梨油多呈現淡淡的黃綠色。
而萃取方式多採用低溫壓榨法,才能有效保留酪梨原有的香氣、色澤以及營養成分,且要約20顆的酪梨果實才能萃取出300 ml的酪梨油,實在不是簡單的角色!
也因為採用低溫萃取,酪梨油就保有了酪梨大部分原有的營養素,像是:
維生素A 維生素B群 維生素E 鉀 鎂 磷 卵磷脂 蛋白質 膳食纖維 多元不飽和脂肪酸(Omega-3中的α-亞麻酸)等等的豐富營養成分,對健康、美容、減肥都有很棒的效果!👍
酪梨油8大功效酪梨油可以作為食材加入料理中,也可以用來做肌膚保養,甚至是護髮,讓身體由裡到外都接受到酪梨營養的滋養,得到雙倍的保養效果! 且酪梨油沒有什麼特別的味道,若不喜歡酪梨果實本身的味道或口感,小編就很建議你試試看酪梨油!
而接下來小編就要來介紹酪梨油8大功效,讓你看看為什麼小編這麼推薦你使用酪梨油啦!
1.保濕效果顯著酪梨油醇厚的特徵也代表其擁有高保濕的能力,適合乾燥肌、熟齡肌的保養。
特別像是手肘、膝蓋等肌膚容易乾燥、粗糙的部位也很適合用酪梨油來按摩保養喔!
牛油果油 | 油脂營養成分查詢網
牛油果油:功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜 | 油脂營養成分查詢網
功效不遜於椰子油、玫瑰果油、葡萄籽油!牛油果油的好處你要知 | 油脂營養成分查詢網
酪梨油功效多!營養師教你怎麼吃+酪梨油橄欖油比較! | 油脂營養成分查詢網
每天喝1匙「酪梨油」降膽固醇、防心臟病?錯!營養師教你 ... | 油脂營養成分查詢網
酪梨油8大功效+3大用法,護膚護髮又通腸 | 油脂營養成分查詢網
牛油果油 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油辛酸(8:0)含量多少?
調合花生油俗稱:,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理調合花生油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
牛油(未精煉)十七酸(17:0)含量多少?
牛油(未精煉)俗稱:,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理牛油(未精煉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:牛油(未精煉)俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油其他脂肪酸含量多少?
葵花籽油俗稱:,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:Sunf...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油維生素B2含量多少?
大豆油俗稱:黃豆油,沙拉油,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理大豆油維生素B群&C資訊:樣品名稱:大豆油俗名:黃豆油,沙拉...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸棕櫚油絲胺酸(Ser)含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油胺基酸組成資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
熟油茶油灰分含量多少?
熟油茶油俗稱:苦茶(籽)油,山茶油,天綠果油,大果種油茶油,灰分有多少呢?本篇為大家整理熟油茶油一般成分資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油菜籽油廿四酸(24:0)含量多少?
油菜籽油俗稱:,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Ra...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理玉米油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油飽和脂肪含量多少?
葵花籽油俗稱:,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油一般成分資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:Sunflowe...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸豬油酥胺酸(Thr)含量多少?
高油酸豬油俗稱:,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理高油酸豬油胺基酸組成資訊:樣品名稱:高油酸豬油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油菜籽油蔗糖含量多少?
油菜籽油俗稱:,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油糖質分析資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rapeseedoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油鉀含量多少?
葵花籽油俗稱:,鉀有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油礦物質資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:Sunfloweroil內容...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葡萄籽油總碳水化合物含量多少?
葡萄籽油俗稱:,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理葡萄籽油一般成分資訊:樣品名稱:葡萄籽油俗名:樣品英文名稱:Grap...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油廿四酸(24:0)含量多少?
調合花生油俗稱:,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理調合花生油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油茶油廿四酸(24:0)含量多少?
油茶油俗稱:苦茶(籽)油,山茶油,天綠果油,大果種油茶油,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理油茶油脂肪酸組成資訊:樣品...