酪氨酸的7 大健康益处 | 油脂營養成分查詢網
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酪氨酸也称为 L-酪氨酸,是一种非必需氨基酸。尽管酪氨酸非常重要,但卻被认为是“非必需”氨基酸,因为人体本身可以将苯丙氨酸转化为酪氨酸。然而,有一种称为 PKU(苯丙酮尿症)的罕见疾病,肇因于患者缺乏这种转化所需的酶。[1]
健康、多面的饮食,可确保身体获得充足的维生素、矿物质和氨基酸,包括酪氨酸。美国食品药品监督管理局(FDA)—负责审视补充剂安心性的机构—认为酪氨酸作为补充剂服用“通常被视为是安心的”。
酪氨酸的重要性酪氨酸是制造荷尔蒙所必需的物质,包括肾上腺素、甲状腺荷尔蒙和下面所列的荷尔蒙。 [2]
面对情绪和生理压力时,身体需要较多的酪氨酸。因此,酪氨酸通常以锻炼前补充剂和锻炼配方等形式出现。[3]
酪氨酸 > 多巴胺> 去甲肾上腺素(Noradrenaline或Norepinephrine)> 肾上腺素(Adrenaline或Epinephrine)
肾上腺素—在压力和危险时期提供帮助。它使心脏跳动加快,血压增加,并有助于将血液输送到大脑和肌肉。它还有助于思想集中。 多巴胺—有助于情绪、动力、身体机能和奖励。它被许多人认为是一种化学信使和“令人感觉良好的化学物质”。当你实现目标并享受乐趣时,大脑会充满多巴胺。 去甲肾上腺素—有助于肌肉修复和循环,同时也有助于缓解压力。它与肾上腺素一起工作,以增加流向大脑和肌肉的血流量。 甲状腺荷尔蒙—一种重要的荷尔蒙,有助于控制新陈代谢以及许多其他功能。甲状腺荷尔蒙分泌不足会导致皮肤干燥、体重增加、记忆力问题、排便困难、抑郁、疲劳等等。&n...Tyrosine (酪胺酸) | 油脂營養成分查詢網
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