維生素C、維他命C 傻傻分不清楚? | 油脂營養成分查詢網
![維生素C、維他命C 傻傻分不清楚?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2021年6月11日—維生素C(VitaminC),同時也叫做維他命C、抗壞血酸(ascorbicacid)、L-抗壞血酸,維他命是英文Vitamin直接音譯,維生素則是依據這個物質的本身特性 ...
![維生素C、維他命C 傻傻分不清楚?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
維生素C (Vitamin C)
同時也叫做維他命C、抗壞血酸 (ascorbic acid)、L-抗壞血酸。
維他命是英文Vitamin直接音譯,維生素則是依據這個物質的本身特性進行翻譯;以後見著維生素C與維他命C千萬別再以為是不同的物質囉!
︱維生素C小知識︱
維生素C屬於水溶性的維生素,是人體中不可或缺的物質,但人體無法自行合成,因此需依靠飲食攝取足夠的維生素C。
常見富含維生素C的蔬果包含紅心芭樂、金黃奇異果、甘藷葉、柳橙、檸檬、聖女小番茄、櫻桃等。
*台灣衛福部【國人膳食營養素參考攝取量】建議,每人每日攝取維生素C建議量為100毫克。但因每個人身體條件不同,維生素C實際建議攝取量請諮詢醫師、營養師為準喔!
︱維生素C對身體的幫助︱ 協助身體抗氧化。 促進膠原蛋白的形成,幫助傷口癒合。 幫助維持細胞排列的緊密性。 增進體內結締組織。 增進骨骼生長。 增進牙齒生長。 促進鐵的吸收。
︱維生素C補充品挑選注意事項︱
當飲食攝取不足時,許多人也會選擇,常見的維生素C營養食品為錠狀、膠囊或發泡錠,選擇時有幾個可以注意的地方
維生素C怕光,需存放於陰涼處。 維生素C怕熱,除了需存放於陰涼處外,食用時不建議配高於50度的水溫,尤其是發泡錠,建議以常溫水泡發即可。 維生素C易潮解...
維他命C :用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 油脂營養成分查詢網
維生素C、維他命C 傻傻分不清楚? | 油脂營養成分查詢網
維他命C和維生素C有什麼不同?如何挑選維生素C?ISG國際電 ... | 油脂營養成分查詢網
西印度櫻桃維他命C吃多少有效?天然維他命C功效 | 油脂營養成分查詢網
挑選原則、天然與化學維他命C怎麼分辨一次了解 | 油脂營養成分查詢網
維他命C的功效和副作用有哪些?吃多真的會結石嗎? | 油脂營養成分查詢網
維生素C的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 油脂營養成分查詢網
維他命C(維生素C)什麼時候吃最好?功效&好處有哪些 ... | 油脂營養成分查詢網
维生素C | 油脂營養成分查詢網
維他命C懶人包!專家教你怎麼吃,不同劑型優劣一次看! | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油白胺酸(Leu)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油胺基酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油維生素E總量含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理調合植物油維生素E資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜油樣...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油維生素C含量多少?
調合花生油俗稱:,維生素C有多少呢?本篇為大家整理調合花生油維生素B群&C資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(液態)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)維生素E資訊:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油菜籽油白胺酸(Leu)含量多少?
油菜籽油俗稱:,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rap...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)菸鹼素含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)維生素B群&C資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油菜籽油葉酸含量多少?
油菜籽油俗稱:,葉酸有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油維生素B群&C資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rapeseedo...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油β-生育酚含量多少?
調合花生油俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理調合花生油維生素E資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名稱:Ble...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油β-生育酚含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理玉米油維生素E資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米油,玉米...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油維生素B12含量多少?
調合花生油俗稱:,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理調合花生油維生素B群&C資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
花生油維生素B1含量多少?
花生油俗稱:,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理花生油維生素B群&C資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(arac...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(粳米)維生素B6含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)維生素B群&C資訊:樣品名稱:米油(粳...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油茶油α-生育酚含量多少?
油茶油俗稱:苦茶(籽)油,山茶油,天綠果油,大果種油茶油,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理油茶油維生素E資訊:樣品名稱:油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
熟油茶油葉酸含量多少?
熟油茶油俗稱:苦茶(籽)油,山茶油,天綠果油,大果種油茶油,葉酸有多少呢?本篇為大家整理熟油茶油維生素B群&C資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸豬油酪胺酸(Tyr)含量多少?
高油酸豬油俗稱:,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理高油酸豬油胺基酸組成資訊:樣品名稱:高油酸豬油俗名:樣品英文名...