膠原蛋白不能跟什麼一起吃?營養師教你正確吃法 | 油脂營養成分查詢網
![膠原蛋白不能跟什麼一起吃?營養師教你正確吃法](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年8月19日—愛美的朋友一定都知道膠原蛋白,覺得吃了它就能幫助自己重返青春,擁有逆齡澎潤感,但也有不少人大失所望,覺得怎麼吃了幾天,甚至是幾個月都沒什麼 ...
![膠原蛋白不能跟什麼一起吃?營養師教你正確吃法](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
愛美的朋友一定都知道膠原蛋白,覺得吃了它就能幫助自己重返青春,擁有逆齡澎潤感,但也有不少人大失所望,覺得怎麼吃了幾天,甚至是幾個月都沒什麼變化。
因為多數人都忽略膠原蛋白的正確吃法!膠原蛋白不是有吃就有用,留得住才是關鍵!今天就讓Zoe營養師帶你如何正確補充膠原蛋白,一起在保養的路上不再越吃越無感。
膠原蛋白不能跟什麼一起吃?食用上有什麼禁忌?
除了個人體質對膠原蛋白原料有敏感反應,或對其來源有飲食禁忌之外,基本上一般人都能正常食用膠原蛋白,不用過於擔心。
如果說會有什麼不能一起吃的,就是膠原蛋白與藥物要分開、避免一起食用,因為同時補充容易影響彼此作用、降低各自功效。
還有膠原蛋白在高溫下會被被壞結構,進而影響功效,所以食用上也需要注意溫度,切記勿與高溫飲品一起補充。
膠原蛋白怎麼吃才有效?
市面上許多膠原蛋白產品會為了增加口感,將膠原蛋白做成飲品或果凍,但吃進這些產品的同時也會吃進許多人工香料與調味劑,因此較不建議。
坊間最常見的保健食品劑型多為錠劑,因為是成本最低的製作方式,所以是多數廠商會選擇使用,但在製程上會添加較多的化合物,因此也不建議。
補充膠原蛋白會優先推薦粉包劑型,因為相比飲品、果凍、錠狀等是有較少的化學香料、賦形劑的添加,認明純淨、少添加化學物的膠原蛋白產品,不僅最無負擔,能避免吃進不必要的成分,同時吃到更多含量的膠原蛋白(吃足量才能幫助達到有效)。
 ...
膠原蛋白粉的食用和禁忌 | 油脂營養成分查詢網
膠原蛋白不能跟什麼一起吃?一篇帶你掌握吃法、食用時機及 ... | 油脂營養成分查詢網
膠原蛋白 | 油脂營養成分查詢網
膠原蛋白何時吃?一篇帶你了解食用時機、禁忌,吃得正確又安心 | 油脂營養成分查詢網
膠原蛋白的食用禁忌,五類人不適合膠原蛋白! | 油脂營養成分查詢網
【膠原蛋白副作用完整解析】吃法、挑選原則、迷思及注意事項 ... | 油脂營養成分查詢網
膠原蛋白不能跟什麼一起吃?營養師教你正確吃法 | 油脂營養成分查詢網
膠原蛋白不能跟什麼一起吃?4大膠原蛋白類型你要知 | 油脂營養成分查詢網
這些人不能吃膠原蛋白,你中槍了嗎? | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
花生油脯胺酸(Pro)含量多少?
花生油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理花生油胺基酸組成資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(ar...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
豬油脯胺酸(Pro)含量多少?
豬油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理豬油胺基酸組成資訊:樣品名稱:豬油俗名:樣品英文名稱:Lard內容物描述...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(秈米)脯胺酸(Pro)含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米油(...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油脯胺酸(Pro)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pum...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油脯胺酸(Pro)含量多少?
烤酥油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortenin...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
雞油脯胺酸(Pro)含量多少?
雞油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理雞油胺基酸組成資訊:樣品名稱:雞油俗名:樣品英文名稱:Chickenoil內容...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
花生油總碳水化合物含量多少?
花生油俗稱:,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理花生油一般成分資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(ara...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)脯胺酸(Pro)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)胺基酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸豬油脯胺酸(Pro)含量多少?
高油酸豬油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理高油酸豬油胺基酸組成資訊:樣品名稱:高油酸豬油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油脯胺酸(Pro)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油胺基酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
亞麻仁油脯胺酸(Pro)含量多少?
亞麻仁油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理亞麻仁油胺基酸組成資訊:樣品名稱:亞麻仁油俗名:樣品英文名稱:內...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油甘胺酸(Gly)含量多少?
橄欖油俗稱:,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理橄欖油胺基酸組成資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油維生素B12含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油維生素B群&C資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油俗名:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油組胺酸(His)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油胺基酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油脯胺酸(Pro)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理玉米油胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米油...