羅漢果糖熱量低但比砂糖甜300倍!中醫講解羅漢果功效及食用 ... | 油脂營養成分查詢網
![羅漢果糖熱量低但比砂糖甜300倍!中醫講解羅漢果功效及食用 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2021年10月15日—羅漢果糖低卡且甜度高,可取代一般人工甜味劑,適合關注血糖、注重健康的...和大家講解羅漢果的小知識外,更和大家分享了3款步驟簡易又吸引的食譜, ...
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1. 低脂低糖版班戟 (2 人份)
材料:
• 低筋麵粉 120 克
雞蛋 2 隻
羅漢果糖 1 湯匙
低脂牛油 1/2 湯匙
脫脂奶 250 毫升
做法:
• 在盤內加入雞蛋、羅漢果糖及脫脂奶,打勻成蛋漿
• 加入已篩好的麵粉,拌勻
• 加入低脂牛油,製成粉漿
• 用平底鑊落一茶匙油,再加入粉漿,每面煎約一分鐘即成
• 可以隨意加入低脂低糖乳酪或個人喜愛的水果
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