馬鈴薯VS地瓜,減重力大PK!贏的是… | 油脂營養成分查詢網
![馬鈴薯VS地瓜,減重力大PK!贏的是…](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2021年11月30日—1.熱量:在相同的100公克重量下,地瓜的熱量121大卡,較馬鈴薯77大卡高,進一步分析其主要差異在於總碳水化合物含量,地瓜27.8公克多於馬鈴薯的15.8公克, ...
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健康網》黃肉紅肉紫心PK! 番薯營養成分含量大不同 | 油脂營養成分查詢網
2022年7月29日 — 以1份60公克來說,熱量64.35大卡、碳水化合物14.81公克、蛋白質0.65公克、 ... 又稱芋心地瓜,肉色為紫色,有豐富的花青素、微量元素,脂肪含量是3者 ... Read More
圖表/地瓜、馬鈴薯比一比!營養差在哪?怎麼吃效果更好 | 油脂營養成分查詢網
2021年8月31日 — 地瓜、馬鈴薯熱量與碳水化合物各多少? (以100克為單位). 地瓜:熱量121大卡/碳水化合物27.8克. 馬鈴薯:熱量77大卡/ ... Read More
地瓜熱量低助減肥,地瓜好處與禁忌?料理地瓜6食譜 | 油脂營養成分查詢網
2022年11月25日 — 地瓜熱量?營養有哪些? ; 熱量, 86大卡 ; 脂肪含量, 0.1克 ; 鈉, 55毫克 ; 鉀, 337毫克 ; 碳水化合物, 20克. Read More
地瓜熱量幾乎一碗飯?營養師教你想減肥這樣吃地瓜熱量少一半 | 油脂營養成分查詢網
2020年9月7日 — 參考衛生署食品成分資料庫發現100克的地瓜熱量為120~130大卡,市售烤地瓜介於150克左右,幾乎等於一碗100克白飯熱量,雖可以取代精緻澱粉吃,但為求飽足感 ... Read More
烤地瓜?專家解答地瓜保健力提升100%吃法! | 油脂營養成分查詢網
地瓜營養成分表(可食部100克) ; 碳水化合物 · 磷 · 鉀 ; 28.6克 · 53毫克 · 290毫克. Read More
誰熱量高?營養師的「營養成分PK表」告訴你:別誤會地瓜的 ... | 油脂營養成分查詢網
2021年5月5日 — 在食物分類上,地瓜和米飯均屬於「全榖雜糧類」,這類食物主要提供的營養素是「碳水化合物(俗稱醣類)」,含少量蛋白質、脂肪含量極微。 Read More
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