【豬肉營養】營養師拆解豬肉營養圖鑑豬頸肉五花肉熱量脂肪爆 ... | 油脂營養成分查詢網
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2022年4月22日—街市肉檔常挂分不同部位豬肉,其中某些部位的肉熱量極高,經常吃不利於健康,例如五花腩位。但其實最高卡路里的部位並不是五花肉!註冊營養師JimLau ...
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街市肉檔常挂分不同部位豬肉,其中某些部位的肉熱量極高,經常吃不利於健康,例如五花腩位。但其實最高卡路里的部位並不是五花肉!
註冊營養師Jim Lau在Facebook專頁[1]發文,劃分豬的六大部位營養圖鑑,整理並推薦低卡部位。市民日後挑選豬肉時可避開某些熱量陷阱,選擇健康的肉類。
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高熱量部位:不推薦 每100克計營養成份;熱量 / 蛋白質P / 脂肪F / 碳水C 豬頸肉 655kCal / P 6g / F 70g / C 0g 五花肉 360kCal / P 14.9g / F 32.9g / C 0.5g 每100克計營養成份;熱量 / 蛋白質P / 脂肪F / 碳水C 梅花肉 269kCal / P 23g / F 19g / C 0g 豬腳 252kCal / P 21.9g / F 17.6g / C 0.0g 每100克計營養成份;熱量 / 蛋...https | 油脂營養成分查詢網
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