98%的台灣人維生素D攝取不足,感染新冠肺炎的機率暴增 ... | 油脂營養成分查詢網
![98%的台灣人維生素D攝取不足,感染新冠肺炎的機率暴增 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
![98%的台灣人維生素D攝取不足,感染新冠肺炎的機率暴增 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
編按:近年來,許多醫生、專家都在提倡,請大家補充適量的維生素D,提到許多維生素D的功效與好處。現任敏盛醫院副院長江坤俊醫師曾於個人臉書發文指出,人體內若缺乏維生素D,會增加新冠肺炎的確診機率,預後情形也會較差,並證實維生素D與新冠肺炎有一定程度的關聯。
維生素D儼然已成為全球最熱門的營養素之一,但網路、市售的維他命D品牌琳瑯滿目,到底該如何挑選?一天劑量多少才夠?何時吃最好?不能和什麼一起吃呢?先別擔心,我們已經為你整理下述重點,一次為你「大揭秘」!
[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知[1]
・維生素D是什麼? ・活性 vs. 非活性 維生素D買哪個才對? ・維生素 D2 和 D3 到底誰比較好? ・補充維生素D有哪些功效與好處? ・誰推薦補充維生素D、嬰幼兒也要吃嗎? ・維生素D 何時吃最好、每日劑量多少才夠? ・吃維生素D有什麼禁忌與副作用、不能和什麼一起吃? ・優質維生素D品牌挑選法則推薦
1. 不只是鈣的好朋友,帶你認識維生素D維生素D (Vitamin D),又稱維他命D,別名是「膽鈣化醇」,屬於脂溶性維生素,是維持人體健康的一種基本營養素成分,更是少數能夠透過人體自行合成的維生素。
人類日常多數的維生素D,是藉由在陽光下日曬自行合成,或是透過飲食來獲得。
維生素D其實又細分為 D1~D5,而其中較常被拿來比較的就是 D2 和 D3,差異主要是植物性或動物性來源,下面會再與大家討論。
而人類所合成的是「非活性」的維生素D,透過人體的機能轉換,才會變成活性的維生素D。
雖然我們能夠自行合成維生素D,但根據衛生署國民營養健康...
98%的台灣人維生素D攝取不足,感染新冠肺炎的機率暴增 ... | 油脂營養成分查詢網
維他命D不能和什麼一起吃?搭配魚油、B群可以嗎?營養師 ... | 油脂營養成分查詢網
【維他命D3副作用需知】維他命D不能和什麼一起吃?當心這4 ... | 油脂營養成分查詢網
維他命d不能和什麼一起吃?維他命D食物排行&維他命D的功效 ... | 油脂營養成分查詢網
維他命D要隨餐吃!保健品「正確服用方法」曝光踩1禁忌 ... | 油脂營養成分查詢網
維他命D什麼時候吃才對?一天吃幾次?醫師詳細解答 | 油脂營養成分查詢網
維他命D | 油脂營養成分查詢網
哪些食物富含維生素D?功效、怎麼吃一次告訴你 | 油脂營養成分查詢網
維他命D大哉問 | 油脂營養成分查詢網
保健食品可以一起吃嗎?讓營養師來告訴你保健食品怎麼吃 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油維生素B2含量多少?
烤酥油俗稱:,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理烤酥油維生素B群&C資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortening...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油δ-生育酚含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油維生素E資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油δ-生育酚含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理調合植物油維生素E資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜油樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油維生素B12含量多少?
烤酥油俗稱:,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理烤酥油維生素B群&C資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortening...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油維生素B1含量多少?
烤酥油俗稱:,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理烤酥油維生素B群&C資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortening...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油維生素D總量(IU)含量多少?
大豆油俗稱:黃豆油,沙拉油,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理大豆油維生素D資訊:樣品名稱:大豆油俗名:黃豆油,沙...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
調合花生油俗稱:,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理調合花生油維生素E資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油茶油β-生育酚含量多少?
油茶油俗稱:苦茶(籽)油,山茶油,天綠果油,大果種油茶油,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理油茶油維生素E資訊:樣品名稱:油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸豬油離胺酸(Lys)含量多少?
高油酸豬油俗稱:,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理高油酸豬油胺基酸組成資訊:樣品名稱:高油酸豬油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
黑芝麻油α-生育酚含量多少?
黑芝麻油俗稱:,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理黑芝麻油維生素E資訊:樣品名稱:黑芝麻油俗名:樣品英文名稱:Sesameoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
牛油(未精煉)維生素D總量(IU)含量多少?
牛油(未精煉)俗稱:,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理牛油(未精煉)維生素D資訊:樣品名稱:牛油(未精煉)俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(多種維生素強化)維生素D總量(IU)含量多少?
大豆油(多種維生素強化)俗稱:沙拉油,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理大豆油(多種維生素強化)維生素D資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合芝麻油α-生育酚含量多少?
調合芝麻油俗稱:,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理調合芝麻油維生素E資訊:樣品名稱:調合芝麻油俗名:樣品英文名稱:Ble...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
花生油維生素B1含量多少?
花生油俗稱:,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理花生油維生素B群&C資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(arac...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)維生素D總量(IU)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)維生素D資...