膠原蛋白是什麼?膠原蛋白功效與購買條件一次告訴你! | 油脂營養成分查詢網
![膠原蛋白是什麼?膠原蛋白功效與購買條件一次告訴你!](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2020年9月18日—4.第四型膠原蛋白(TypeIVCollagen).我們能夠在皮層間發現第四型膠原蛋白的蹤跡,同時,它也對人體的過濾系統有助益。
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女人的花樣年華從18歲開始,25歲開始走下坡,年齡的增長使我們的肌膚漸漸失去彈性,甚至開始變得鬆垮垮!而膠原蛋白正是決定這一切背後的重要關鍵。因此,許多人在結束青春期後,開始補充大量的膠原蛋白,不論是購買市售的營養補給品,或是倚靠天然食物裡的膠質,來延緩膠原蛋白流失的速度。
但,這麼做真的能讓我們成為別人眼中的不老美魔女嗎?
其實,豬腳、魚翅所含的膠原蛋白,在進入腸胃後就會被分解。過度食用不但無法達到成效,更可能增加體內脂肪的負荷,因為他們是熱量與脂肪量相對豐厚的食品。而市售的養身白木耳,更無法為皮膚增加Q彈水潤的觸感,因為植物所富含的膠質屬於碳水化合物,進入人體內無法組織成膠原蛋白。
透過本篇文章,將讓你了解膠原蛋白的介紹、功效、使用關鍵,以及在瀏覽大量營養品牌後,如何選購適合產品的購買要點。
什麼是膠原蛋白?膠原蛋白(Collagen)又稱膠原質,是人體組織與細胞重要的結構性蛋白質,在體內約佔蛋白質的三分之一。真皮層中有膠原蛋白、纖維蛋白和彈性蛋白三種蛋白質,而膠原蛋白是大分子的結構,扮演著如「床墊」般的角色,「纖維蛋白」提供皮膚的的支撐力,「彈性蛋白」則能保持皮膚Q彈水潤的觸感。成年之後,人老化速度加快,也會漸漸流失體內的膠原蛋白,失去了膠原蛋白,人的肌膚也因此變得乾癟、出現皺紋。
人體內的膠原蛋白種類最少有16種,其中第一、二、三、四型膠原蛋白為主要的四大種類。隨著年紀增長,身體製造出的膠原蛋白會逐漸失去以往的堅固與柔軟。也使我們的皮膚不再像嬰兒的肌膚一樣Q彈、有光澤。
1. 第一型膠原蛋白(Type I Collagen)人體內有90%的膠原蛋白都是第一型膠原蛋白。它是由密集的填充纖維組成,建構出我們的皮膚、骨骼、肌腱、纖維軟骨與結締組織。
2. 第二型膠原蛋白(Type II Collagen)第二型膠原蛋白是相對鬆散的填充纖維。我們能從彈性軟骨內發現它的蹤跡,彈性軟骨多分布於人的耳廓、咽喉、會厭。
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