澱粉也能很健康!營養價值大PK 膳食纖維最高竟是它 | 油脂營養成分查詢網
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2022年9月14日—營養師楊斯涵指出,全榖雜糧類中,玉米含有最高的膳食纖維,山藥富含維生素B1,地瓜則是GI值最低的食物。(示意圖/達志影像).
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