肌酸、BCAA到底要不要吃? 運動營養品補充原則 | 油脂營養成分查詢網
![肌酸、BCAA到底要不要吃? 運動營養品補充原則](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2020年10月8日—營養師叮噹說明,目前具有強烈證據證明有效果的增補劑是HMB、肌酸、咖啡因、丙胺酸及等,主要用來幫助長肌肉及促進運動表現的,但皆非必需品,若沒有前兩 ...
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肌酸和支链氨基酸BCAA能一起服用吗? | 油脂營養成分查詢網
2020年1月8日 — 你现在可能已经了解了BCAA和肌酸之间的相似性,但是否可以一起服用它们呢? 答案是肯定的。 各种研究发现,将这两种补充剂混合使用不会对健康造成不良影响 ... Read More
健身補給品 | 油脂營養成分查詢網
2022年3月16日 — 大家好,這裡是PEETA葛格,這篇文章會介紹各種不同的健身補給品像是支鏈胺基酸(BCAA)、肌酸(Creatine)和丁酸甲脂(HMB),目的是要讓大家了解他們的使用 ... Read More
肌酸、BCAA到底要不要吃? 運動營養品補充原則 | 油脂營養成分查詢網
2020年10月8日 — 營養師叮噹說明,目前具有強烈證據證明有效果的增補劑是HMB、肌酸、咖啡因、丙胺酸及等,主要用來幫助長肌肉及促進運動表現的,但皆非必需品,若沒有前兩 ... Read More
bcaa能和肌酸一起喝吗? | 油脂營養成分查詢網
2020年5月13日 — 是可以的。 BCAA支链氨基酸主要是防止肌肉分解,所以一般都是在运动前吃和运动后吃。 而肌酸主要是 ... Read More
BCAA的6種功效及副作用(8點使用禁忌請留意) | 油脂營養成分查詢網
2022年10月5日 — BCAA,中文為支鏈胺基酸(Branched-Chain Amino Acid)是骨骼肌蛋白質合成、葡萄糖和脂質代謝、肌肉修復及ATP生成不可或缺的必需胺基酸,在實證醫學中 ... Read More
BCAA是什麼?支鏈胺基酸6大功效!這樣吃就對了 | 油脂營養成分查詢網
2021年10月14日 — BCAA是什麼?怎麼吃才能補充? ... 以下就跟著《Hello醫師》一起認識吧! ... 這是因為BCAA能降低肌酸激酶(Creatine kinase)和乳酸脫氫酶(Lactate ... Read More
支链氨基酸bcaa跟肌酸有什么区别?可以一起喝吗? | 油脂營養成分查詢網
你可以简单理解为↓. 支链就是防止掉肌肉的饮料. 肌酸就是提高运动表现,提高肌肉储水的补剂。 当然可以一起喝,肌酸建议买一水肌酸,便宜,但一水肌酸没味道不好喝, ... Read More
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