維生素E的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 油脂營養成分查詢網
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維生素E的每日攝取建議量(RDA)為8~10IU(國際單位),若要得到維生素E最大效能,每日要吃入100~400IU。要由食物中獲得100~400IU的維生素E是不可能的,即使是橄欖油( ...
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