維他命K | 油脂營養成分查詢網
![維他命K](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
維他命K(維生素K)(VitaminK)是一種較少被討論的脂溶性維生素成分。在人體的生理機制中,維他命K是合成Gla-protein所必需的成分,Gla-protein在人體與凝血因子、 ...
![維他命K](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
本篇文章將解析維生素K的功效、種類、食物來源與注意事項,幫助大家補對維生素K,有效促進健康。
維生素K是什麼? 維生素K(Vitamin K)屬於脂溶性維生素,依據結構不同可分成許多種類,常見有3種,分別為:維生素K1、維生素K2與維生素K3,其中,維生素K1與K2存在於自然界中,維生素K3則為人工合成。維生素K的主要功效是:幫助人體合成特定蛋白質,以維持正常凝血功能、骨骼與血管健康,是十分重要的營養素。
維生素K1與K2有什麼差別?前述說到,維生素K主要以K1與K2的形式存在自然界中,那麼這兩種形式的差異為何呢?以下為大家說明:
1.食物來源不同維生素K1又名葉綠醌(Phylloquinone),主要存在植物性食物中,像是:深綠色蔬菜、豆類、植物油等;維生素K2又名甲基萘醌(Menaquinones),來自於動物性食物或發酵食品,並且可由微生物生成,如:人體腸道菌可合成少量維生素K2。
2.生物利用率不同 ...維生素K為何突然備受關注的幾大原因 | 油脂營養成分查詢網
維生素K :用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 油脂營養成分查詢網
維生素K降低中風率、預防骨質疏鬆該從哪裡補充? | 油脂營養成分查詢網
維生素K的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 油脂營養成分查詢網
維他命K的5種功效及副作用(7點使用禁忌要小心) | 油脂營養成分查詢網
【營養TalkTalk】維生素K是什麼?哪一種人最容易 ... | 油脂營養成分查詢網
維他命K天然食物有哪些?食用劑量及功效副作用揭密 | 油脂營養成分查詢網
維他命K | 油脂營養成分查詢網
维生素K | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油菜籽油麩胺酸(Glu)含量多少?
油菜籽油俗稱:,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rap...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸棕櫚油維生素K2(MK-4)含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油維生素K資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油苯丙胺酸(Phe)含量多少?
烤酥油俗稱:,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shorten...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油維生素K2(MK-4)含量多少?
橄欖油俗稱:,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理橄欖油維生素K資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油維生素K2(MK-7)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油維生素K資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合芝麻油維生素K2(MK-7)含量多少?
調合芝麻油俗稱:,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理調合芝麻油維生素K資訊:樣品名稱:調合芝麻油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油色胺酸(Trp)含量多少?
烤酥油俗稱:,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortenin...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油維生素K2(MK-7)含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油維生素K資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油俗名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
芥花油胱胺酸(Cys)含量多少?
芥花油俗稱:芥花籽油,菜籽油,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理芥花油胺基酸組成資訊:樣品名稱:芥花油俗名:芥花籽油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸豬油離胺酸(Lys)含量多少?
高油酸豬油俗稱:,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理高油酸豬油胺基酸組成資訊:樣品名稱:高油酸豬油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)維生素K2(MK-4)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)維生素K資訊...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
椰子油維生素K1含量多少?
椰子油俗稱:,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理椰子油維生素K資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coconutoil內容...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)維生素K2(MK-4)含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)維生素K資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油維生素B6含量多少?
烤酥油俗稱:,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理烤酥油維生素B群&C資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortening...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油維生素K2(MK-4)含量多少?
葵花籽油俗稱:,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油維生素K資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:Sun...