16 種富含Omega | 油脂營養成分查詢網
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2022年5月11日—黑核桃為植物性Omega-3的來源,每½量杯就含有1.7克ALA,堅果同時也富含纖維和脂溶性維生素。·鯰魚是EPA和DHA的來源,每5盎司含有0.3克Omega-3。
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