维生素C和维生素E可以一起吃吗? | 油脂營養成分查詢網
![维生素C和维生素E可以一起吃吗?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2016年11月26日—维生素C和E虽然是两种微量元素,但是他们是可以一起吃的。二者一起服用可以彼此促进吸收并发挥作用。那维生素C和E各有什么特点呢?接下来就和北京恒安中 ...
![维生素C和维生素E可以一起吃吗?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
维生素C和维生素E都是人体所必须的营养元素,我们在平时如果没有摄入足够量的维生素,我们的身体就会出现各种各样的坏毛病。现在很多人都会通过直接吃维生素片的形式来补充身体所需的维生素,那维生素C和E可以一起吃吗。
维生素C和E虽然是两种微量元素,但是他们是可以一起吃的。二者一起服用可以彼此促进吸收并发挥作用。那维生素C和E各有什么特点呢?接下来就和北京恒安中医院特邀专家李刘坤教授一起来了解一下吧。
一、维生素C和维生素E是否可以一起吃
维生素C和E不仅具有各自的保健功效,还能协同作用、促进彼此吸而收利用,充分发挥各自的营养优势,是对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调节血压、保护心血管的好帮手,效果自然更好。
二、维生素C和维生素E 的特点
1. 维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂,不同在于维生素C是水溶性的维生素,负责消除身体水份中的自由基,功效重点表现在健康、美白上。而维生素E是脂溶性维生素,负责消除人体脂肪中的自由基,功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。
三、维生素C+E的保健效果
复合维他命C+E是将维生素C和维生素E有机的合在一起,对人体保健能够起到很好的作用。
1. 两者搭配服用,维生素C可以还原已经被氧化的维生素E,使维生素E循环发挥更佳功效。协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基,增强肌体和皮肤免疫力,对抗皮肤各种亚健康问题。
2. 维生素C能够在细胞外部形成保护膜,阻断自由基,锁住水分,促进生成胶原蛋白,白嫩肌肤。维生素E能够渗透细胞内层,防止细胞氧化,阻止色斑生成,保持细胞活性,滋养肌肤。两者协同作用,能够起到有效祛除体内自由基、祛除色斑,美白肌肤的作用。
3. 促进血液循环,对心脏、血管疾病具有疗效。
4. 维生素C+E的搭配能帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分,可以增加美容功效。
5. 预防...
增加吸收量!維生素C別單吃,輕鬆對抗加齡臭 | 油脂營養成分查詢網
维生素C和维生素E可以一起吃吗? | 油脂營養成分查詢網
維生素C和維生素E可以一起吃嗎 | 油脂營養成分查詢網
維他命別亂吃!一張表看各類維他命與藥物交互作用 | 油脂營養成分查詢網
維生素C+E適合這樣的人吃!對於女孩子更是一大美容聖品! | 油脂營養成分查詢網
维生素C和E能一起吃吗 | 油脂營養成分查詢網
維他命E是抗氧化好幫手但醫師提醒這樣吃容易過量 | 油脂營養成分查詢網
維生素C及E對健康的好處 | 油脂營養成分查詢網
维生素e和维生素c一起吃有什么好处 | 油脂營養成分查詢網
維生素E是什麽?一次看懂維他命E的5大功效及食物來源 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸豬油β-生育酚含量多少?
高油酸豬油俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理高油酸豬油維生素E資訊:樣品名稱:高油酸豬油俗名:樣品英文名稱:Lar...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油(多種維生素強化)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
葵花籽油(多種維生素強化)俗稱:,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油(多種維生素強化)維生素E資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油α-生育酚含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油維生素E資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
人造奶油(低熱量)α-生育酚含量多少?
人造奶油(低熱量)俗稱:,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理人造奶油(低熱量)維生素E資訊:樣品名稱:人造奶油(低熱量)俗名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(液態)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)維生素E資訊:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油維生素C含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,維生素C有多少呢?本篇為大家整理調合植物油維生素B群&C資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜油樣...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(多種維生素強化)γ-生育酚含量多少?
大豆油(多種維生素強化)俗稱:沙拉油,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理大豆油(多種維生素強化)維生素E資訊:樣品名稱:大...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(粳米)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)維生素E資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(液態)α-生育酚含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)維生素E資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油維生素D2含量多少?
南瓜籽油俗稱:,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油維生素D資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinse...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油α-生育酚含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油維生素E資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油菜籽油α-生育酚含量多少?
油菜籽油俗稱:,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油維生素E資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rapeseedo...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
雞油δ-生育酚含量多少?
雞油俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理雞油維生素E資訊:樣品名稱:雞油俗名:樣品英文名稱:Chickenoil內容物描述...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油δ-生育酚含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油維生素E資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油β-生育酚含量多少?
葵花籽油俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油維生素E資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:Sunflower...