因此「脂肪攝取」一定要減量!現代人的健康飲食 | 油脂營養成分查詢網
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習慣吃重口味者,在菜餚中加醋、檸檬等取代鹽。外食時,主動要求菜餚少鹽、少糖。限制吃含人工添加糖分的食物和飲料,例如餅乾、果醬、 ...
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