第一章人體每日所需養分建議攝取量表 | 油脂營養成分查詢網
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日建議攝取總量是55~65克。...維生素A成年男性每天攝取量約5,000IU,女性為4,200IU。...不要在烤馬鈴薯上加一大堆高脂肪配料,如奶油、人造奶油等,可以.
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