鎂功效改善睡眠,6大鎂食物、缺鎂症狀、副作用一次看 | 油脂營養成分查詢網
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2022年11月1日—鎂何時吃效果最好?...鎂在任何時間攝取都不會有太大問題,但如果有睡眠障礙的人,可考慮在睡前補充鎂的保健食品。因為鎂可幫助調解情緒、放鬆肌肉、降低 ...
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