精胺酸的11種功效及副作用(12點使用禁忌要小心) | 油脂營養成分查詢網
![精胺酸的11種功效及副作用(12點使用禁忌要小心)](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年3月28日—1.精胺酸改善新生兒不良出生結果·2.精胺酸提升運動表現·3.精胺酸有益血脂調節·4.精胺酸有益減肥·5.精胺酸有益勃起功能障礙·6.精胺酸 ...
![精胺酸的11種功效及副作用(12點使用禁忌要小心)](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
精胺酸(L-Arginine)是必需胺基酸的一種,存在於多種動物類食物中(肉類、家禽和魚),除了合成蛋白質外,精胺酸還參與許多生理反應,調節生理機能,堪稱功效最多樣化的胺基酸
在實證醫學中,精胺酸有什麼功效?有副作用或禁忌嗎?詳見內文分析
精胺酸是什麼?
嚴格來說,精胺酸是一種半必需氨基酸,在許多代謝途徑中起重要作用,因為它可作為生物活性物質合成的前體,如一氧化氮、生長激素和肌酸,對於細胞增殖,增加抗氧化防禦和增強細胞保護機制至關重要。
其中最聲名大噪的,就是精胺酸能作為一氧化氮(nitric oxide)合成的前驅物質
一氧化氮在人體中是一種重要的生物信號分子,不同於笑氣(一氧化二氮/nitrous oxide)的是,它並不會讓人亢奮,但能決定你的健康
一氧化氮能作用於各種組織,在腦部能扮演類神經傳導物質;在免疫系統也是重要的調節物質;甚至心血管系統更是血管擴張及抗動脈粥樣硬化因子
多數狀況下,精胺酸其內源性合成足以滿足人體的需要,不需要額外補充
但在某些生理和病理狀態下,如生長、懷孕和疾病,如感染和癌症,精氨酸常需要通過精氨酸-瓜氨酸循環在多個組織中內源性合成
精胺酸的實證功效(好處)有哪些?
1.精胺酸有益壓力損傷(又稱壓瘡)
壓力性損傷(Pressure injuries)是局部區域的軟組織損傷,通常發生在年長者、行動不便或因急性或慢性健康問題、受傷或手術而被限制在床上或椅子上以及營養受損的人群中。
當皮膚和下層組織受到壓力、摩擦或剪切或三者的結合時,組織損傷最常發生。如果壓力、摩擦或剪切時間過長,會導致血液...
台灣男性學暨性醫學醫學會 | 油脂營養成分查詢網
【整合】L-精氨酸L | 油脂營養成分查詢網
精胺酸的11種功效及副作用(12點使用禁忌要小心) | 油脂營養成分查詢網
一次盤點精胺酸功效、食物、副作用 | 油脂營養成分查詢網
精胺酸常見4大功效、食物有哪些?有副作用嗎?精氨酸懶人 ... | 油脂營養成分查詢網
L | 油脂營養成分查詢網
精胺酸Arginine是什麼? | 油脂營養成分查詢網
精氨酸生理生化作用:它在 類健康與疾病之角色 | 油脂營養成分查詢網
精胺酸對人體有什麼功效?健身吃左旋精胺酸比較好嗎?營養師 ... | 油脂營養成分查詢網
【精氨酸拉肚子】精胺酸的8種功效及副作用(1... +1 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油酥胺酸(Thr)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理玉米油胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
椰子油精胺酸(Arg)含量多少?
椰子油俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理椰子油胺基酸組成資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coconutoi...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
白芝麻油甘胺酸(Gly)含量多少?
白芝麻油俗稱:,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理白芝麻油胺基酸組成資訊:樣品名稱:白芝麻油俗名:樣品英文名稱:Ses...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
豬油白胺酸(Leu)含量多少?
豬油俗稱:,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理豬油胺基酸組成資訊:樣品名稱:豬油俗名:樣品英文名稱:Lard內容物描述...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
牛油(精煉)精胺酸(Arg)含量多少?
牛油(精煉)俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理牛油(精煉)胺基酸組成資訊:樣品名稱:牛油(精煉)俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油菜籽油精胺酸(Arg)含量多少?
油菜籽油俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rap...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油組胺酸(His)含量多少?
烤酥油俗稱:,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortenin...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油精胺酸(Arg)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理玉米油胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
白芝麻油天門冬胺酸(Asp)含量多少?
白芝麻油俗稱:,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理白芝麻油胺基酸組成資訊:樣品名稱:白芝麻油俗名:樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
核桃油組胺酸(His)含量多少?
核桃油俗稱:,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理核桃油胺基酸組成資訊:樣品名稱:核桃油俗名:樣品英文名稱:Walnutoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(液態)白胺酸(Leu)含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)胺基酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油酥胺酸(Thr)含量多少?
調合花生油俗稱:,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理調合花生油胺基酸組成資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油白胺酸(Leu)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理玉米油胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油精胺酸(Arg)含量多少?
調合花生油俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理調合花生油胺基酸組成資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
紅花籽油精胺酸(Arg)含量多少?
紅花籽油俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱:Saf...