葡萄籽抗氧、維他命B、維他命C、葉黃素保護眼睛不可缺 | 油脂營養成分查詢網
![葡萄籽抗氧、維他命B、維他命C、葉黃素保護眼睛不可缺](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年1月22日—攝取適量的營養素有助於保健身體,但過量對身體也是一種負擔,一般來說,國人最常攝取的也就是維他命A、B、C、D、葉黃素,上班族用電腦或者是玩遊戲, ...
![葡萄籽抗氧、維他命B、維他命C、葉黃素保護眼睛不可缺](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
攝取適量的營養素有助於保健身體,但過量對身體也是一種負擔,一般來說,國人最常攝取的也就是維他命A、B、C、D、葉黃素,上班族用電腦或者是玩遊戲,現代人對眼睛都是用眼過度,懂得保護眼睛、保健身體就變得很重要,挑選保健食品最重要的就是要看清楚營養成分,通常都會標示內容物的成分含量。
有時候可能一顆乍看之下好像擁有很多種、多樣的營養素,需要的維他命元素看似都包含了,但是每一種營養素因為含量過少,導致每一種都很雞肋,根本就達不到成人一天所需的營養素標準,既然滿足不了所需,那吃了我覺得也是白搭。
三多金盞花萃取物含葉黃素複方軟膠囊(SANTOSA)是之前有看過一個新聞將很多品牌的葉黃素做比較,然後說這款葉黃素的含量是CP值較高,也有看醫生朋友本身是買這款來吃,所以這牌的葉黃素是我最常買的,因為我實在用眼過度,都在用電腦螢幕、看手機,所以我幾乎每天都會補充葉黃素,個人是真的覺得有吃有差,眼睛比較不容易累、乾澀。
一般來講,葉黃素還有細分游離型,據說好像是比較好吸收(?!),我是不知道兩者有沒有差,但有吃都好,不管什麼品牌,最重要是要看一粒葉黃素的含量,一般成人來講葉黃素最多一天攝取20mg,葉黃素補給品個人覺得合理應該要有15~20mg的葉黃素含量,通常還會再添加蝦紅素、金盞花、玉米黃素、維生素A……等等。
葉黃素玉米黃素
人體無法自行合成的重要營養成分,適量補充有益健康。
葉黃素可以降低光線的危害,擋掉有害光...
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