從保持心臟健康到養顏美容,南瓜籽油的10大驚人好處 | 油脂營養成分查詢網
![從保持心臟健康到養顏美容,南瓜籽油的10大驚人好處](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年4月15日—「南瓜籽油」就是從南瓜籽中提取的油,可以為身體提供健康脂肪、鎂和鋅等營養素,還有10大驚人好處。...驚奇南瓜!10大好處還有強大減肥功效 ...
![從保持心臟健康到養顏美容,南瓜籽油的10大驚人好處](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
對於南瓜你可能不陌生,但你知道南瓜種子也含有豐富的營養嗎?「南瓜籽油」就是從南瓜籽中提取的油,可以為身體提供健康脂肪、鎂和鋅等營養素,還有10大驚人好處。
南瓜籽油是一種常見的食用油和補充劑,充滿活力的紅橙色調、擁有濃郁的獨特風味,它還有許多營養素,能為身體帶來許多益處,可以成為健康、完整飲食的重要補充。
南瓜籽油小檔案 南瓜籽油是什麼? 南瓜籽油是一種從南瓜籽中提取的油。它被廣泛作為食用油,具有獨特的堅果味,適用於各種美味食譜。它還以方便、易於使用的膠囊形式作為補充劑出售,甚至可以在許多護髮膏和精華液中找到。此外,它與一系列令人印象深刻的健康益處有關,並含有各種重要的營養素。 南瓜籽油營養成分有哪些?南瓜籽油富含有益心臟健康的脂肪。事實上,一份 1 湯匙(15 cc)的南瓜籽油提供 14 克脂肪,其中大部分是多不飽和和單不飽和脂肪酸。南瓜籽油特別富含亞油酸(linoleic acid),這是一種 omega-6 脂肪酸,其與改善心臟健康和血糖有關。此外,南瓜籽油含有大量抗氧化化合物,包括多酚和類胡蘿蔔素,有助於預防發炎和慢性疾病。
延伸閱讀 驚奇南瓜!10大好處 還有強大減肥功效[1]
南瓜籽油10大驚人好處 改善心臟健康 南瓜籽是抗氧化劑、鎂、鋅和脂肪酸的良好來源,這些都有助於保持心臟健康,研究表明,南瓜籽油可以降低高血壓和高膽固醇水平,這是心臟病的兩個重要危險因素。
研究表明,南瓜增加體內一氧化氮生成的能力可能是它對心臟健康產生積極影響的原因。一氧化氮有助於擴張血管、改善血流並降低動脈斑塊生長的風險。在一項針對停經後婦女的小型研究中,每天服用 3 克南瓜籽油可顯著改善血...
【張越評營養師】南瓜子的好處:保養攝護腺與心血管 | 油脂營養成分查詢網
一年四季保健好食材!南瓜4大功效 | 油脂營養成分查詢網
南瓜籽油的4種實證功效及副作用(第1種最多人想問) | 油脂營養成分查詢網
南瓜子防骨鬆、降膽固醇!1天10粒南瓜子還能強免疫 | 油脂營養成分查詢網
南瓜子黑麥花粉複方錠【熟男熟女保健】 | 油脂營養成分查詢網
吃籽超營養!4 種堅果種子營養功效介紹 | 油脂營養成分查詢網
南瓜籽油和南瓜子哪個好?水溶性南瓜子品牌推薦 | 油脂營養成分查詢網
從保持心臟健康到養顏美容,南瓜籽油的10大驚人好處 | 油脂營養成分查詢網
南瓜子丟掉太可惜!專家曝「超級種子」營養成份…可降低罹癌率 | 油脂營養成分查詢網
南瓜籽油是什麼?竟然有這麼多營養跟功效?怎麼吃最推薦? | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油維生素B2含量多少?
南瓜籽油俗稱:,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油維生素B群&C資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpk...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油鈉含量多少?
南瓜籽油俗稱:,鈉有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油礦物質資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinseedoil內...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油飽和脂肪含量多少?
南瓜籽油俗稱:,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油一般成分資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkins...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油維生素K2(MK-4)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油維生素K資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pum...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油糖質總量含量多少?
南瓜籽油俗稱:,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油糖質分析資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkins...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油色胺酸(Trp)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pum...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油銅含量多少?
南瓜籽油俗稱:,銅有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油礦物質資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinseedoil內...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油麩胺酸(Glu)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pum...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油十七酸(17:0)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pu...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油鋅含量多少?
南瓜籽油俗稱:,鋅有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油礦物質資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinseedoil內...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油己酸(6:0)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpk...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油白胺酸(Leu)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pum...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油絲胺酸(Ser)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pum...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油硬脂酸(18:0)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pu...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油葡萄糖含量多少?
南瓜籽油俗稱:,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油糖質分析資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinsee...