選擇富含單元不飽和脂肪的好油來烹調 | 油脂營養成分查詢網
![選擇富含單元不飽和脂肪的好油來烹調](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
避免攝取飽和脂肪含量高的食品,且反式脂肪則越低越好。烹調食物時,避免長時間高溫油...來源☆可可脂.(佳).大豆油(沙拉油)、玉米油.紅花籽油、葵花油.葡萄籽油.
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