【選購維他命C必讀】維他命C補充品的好處、副作用和注意事項 | 油脂營養成分查詢網
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但如果攝取太多維他命C,仍可能會引致腹瀉、腹痛、腸胃不適等副作用。服用維他命C補充劑會引致腎結石嗎?理論上,如果有太多維他命 ...
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維他命C(Vitamin C)是一種人體必需的營養素,而且我們無法自行合成,所以我們必需從食物或補充劑攝取。
一般而言,我們可以單從日常膳食中攝取足夠的維他命C,來維持身體健康。但如果我們想借助維他命C達到某些特定功效,就需要使用用維他命C補充劑。
本文會說明有甚麼人需要使用維他命C補充劑,及在每日建議攝取量以上再額外補充維他命C的潛在功效和副作用。
維他命C的功效、好處維他命C最有名的效果,要數增強免疫力和抗氧化了,這兩大功效如何應用在預防和治療各種毛病上呢?除此之外,原來維他命C還有降血壓、控制尿酸和退化性關節炎的效果。事不宜遲,立即閱讀下文了解更多!
傷風感冒維他命C有助維持正常免疫功能。
文獻回顧[1]結果顯示,一般人士每日服用維他命C補充劑,對預防傷風沒有太大幫助。但我們在平日每日使用約1000毫克維他命C補充劑,在患上傷風時,痊癒速度會較快(縮短成年人傷風的患病時間8%、小童傷風的患病時間14%;約1至1.5天)、症狀會較輕。但如果在傷風徵狀出現後才補充維他命C,則沒有太大效果。
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