最天然的營養認識母乳的成分 | 油脂營養成分查詢網
![最天然的營養認識母乳的成分](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2013年4月12日—母乳中含有多種礦物質:鐵有助於鞏固寶寶骨骼和牙齒的發育;鋅可幫助寶寶...如牛油、豬油、雞油;植物性油脂,如堅果類的亞麻籽油、葵花籽油,或 ...
![最天然的營養認識母乳的成分](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
母乳含有豐富的營養,不但能依寶寶不同階段的成長需求,分泌所需要的營養成分;更含有抗體,強化寶寶免疫力,維持寶寶健康,幫助發展更順利。
蛋白質:好消化吸收母乳當中含有相當多的乳清蛋白,進入胃後會酸化且凝固成乳酪狀,稱之為凝乳。由於具有柔軟細緻的特性,所以寶寶容易消化和吸收。
相較於牛奶,則以酪蛋白居多,雖然進入胃之後一樣會形成凝乳,不同的是,它質地較硬且具有黏性,寶寶必須多消耗一些能量才能加以消化,不如母奶來得容易吸收。
Point:平日可攝取的高蛋白食物:海鮮類(如魚、蝦、貝類等)、奶製品(如牛奶、乳酪、發酵乳製品等)、蛋類(如雞蛋、鴨蛋等)。
牛膽氨基酸:腦部發育母乳中含有許多牛膽氨基酸,能供應寶寶做為腦部和視網膜發育所需營養。如果體內缺乏牛膽氨基酸,將可能會導致心臟功能異常。此外,牛膽氨基酸還具有抑制癲癇發作的功能。
Point:其他對腦部有幫助的食物:含蛋白質食物,如魚、肉、蛋、豆、奶類;含礦物質食物,如全穀類、堅果類等。
醣類:促進鈣鐵吸收母乳的醣類幾乎為乳糖,是牛奶的兩倍。乳糖可以促進鈣質和鐵質的吸收,並分解為半乳糖和葡萄糖,供應腦部發育能量。
此外,乳糖能加速比菲德氏菌增長,提供腸道內酸度,抑制細菌孳生。
Point:如果想補充益生菌,建議攝取的食物:發酵乳、乳酸菌飲料、乳酪、優酪乳、酸乳、冷凍優格、牛乳、豆奶、其他乳製飲料等。
礦物質:鞏固骨骼和牙齒母乳中含有多種礦物質:鐵有助於鞏固寶寶骨骼和牙齒的發育;鋅可幫助寶寶生長發育和維護皮膚健康;鈣則對新生兒智力發育與神經系統十分重要;硒是一種抗氧化酶,如果缺乏易造成微血管脆弱、肌肉無力和心臟受損。
Point:平日可攝取來源:鈣質,如奶類、海鮮、蛋黃等;鐵質,如內臟、菠菜等;碘和氟,如海帶、紫菜。其他如鈉、鉀等等,均衡飲食即可攝取到。
...CN103598353B | 油脂營養成分查詢網
https | 油脂營養成分查詢網
中鏈脂肪酸油半乳糖含量多少? – 油脂營養成分查詢網 | 油脂營養成分查詢網
吃什麼治掉髮、抗氧化、預防皮膚癌?最完整的皮膚系營養攻略 | 油脂營養成分查詢網
最天然的營養認識母乳的成分 | 油脂營養成分查詢網
葵花籽油(多種維生素強化) | 油脂營養成分查詢網
認識六大類 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油(多種維生素強化)乳糖含量多少?
葵花籽油(多種維生素強化)俗稱:,乳糖有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油(多種維生素強化)糖質分析資訊:樣品名稱:葵花籽油...