椰子油咖啡能減肥?醫師教授解答椰子油正確吃法、功效 | 油脂營養成分查詢網
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早上空腹、下午茶時間喝椰子油咖啡,到了午餐和晚餐時間.7:30,早餐.10:30,酮體量達到高峰。不易有空腹感。
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椰子油的主要成分為「中鏈脂肪酸」。其分子長度為一般(長鏈脂肪酸)的一半左右。 屬於飽和脂肪酸的一種,為腸道吸收後,立刻在肝臟燃燒,作為能量使用,不易成為體脂肪蓄積於體內。
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提升減肥效果!椰子油咖啡の喝法4大守則
1天2杯椰子油咖啡,達到最大成效。 飯前3~4小時飲用:身體產生酮體量的最高點,為喝椰子油咖啡後3~4小時。因此飯前攝取會提升抑制食慾的效果。 咖啡250毫升+1茶匙的椰子油:1杯咖啡搭配1茶匙的椰子油。如果希望有燃燒脂肪效果,咖啡攝取基準為250毫升。 注意:如果身體出現不適、腹瀉時,請先暫停飲用。 1天喝2次椰子油咖啡: 早上...椰子油咖啡能減肥?醫師教授解答椰子油正確吃法、功效 | 油脂營養成分查詢網
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