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2020年2月19日 — 里英見子指出,雞蛋、奇異果和優格都含有必須胺基酸「L-色胺酸(L-Tryptophan)」,色胺酸具備強力的助眠效果,能促進人體分泌血清素、褪黑激素,幫助 ...但可能較少人知道優格可以幫助睡眠。因為... | 油脂營養成分查詢網
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