維生素B1的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 油脂營養成分查詢網
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維生素B1在人體中無法自行合成,必須要透過食物中來攝取。維生素B1溶於...五穀雜糧類:堅果類、芝麻、花生、葵瓜子、開心果、莢豆、黃豆、豌豆、大豆及其製品。
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