吃粗糧更營養!糙米維生素B群多3倍教授2招分辨真假薏仁 | 油脂營養成分查詢網
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2020年11月26日—根據食品成分資料庫,糙米的維生素B1比白米多了將近3倍,而胚芽米的膳食纖維更是比白米多出了2~3倍,因此選擇未精製的糙米或胚芽米,可以攝取到更多的營養 ...
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