維生素E 的強大護膚功效 | 油脂營養成分查詢網
![維生素E 的強大護膚功效](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年5月30日—透過這篇文章,我們將深入探討這個優質保養成分,了解維生素E究竟具備哪些令人驚艷的效果,能替我們的肌膚帶來哪些好處,以及如何納入我們的日常保養中。
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人人都想要平滑、充滿光澤的肌膚,而保養品中常見的維生素 E,正能夠幫助我們的肌膚散發自然光采。如果仔細查看家中各種保養品的成分列表,就會發現,無論是保濕產品、眼霜或精華液,幾乎都能看見維生素 E 的蹤影。維生素 E 在保養品界雖然沒有響亮的名號,但無疑是絕佳的肌膚保養成分[1]之一!
那麼,維生素 E 到底是什麼?這種成份真的能夠改善膚質嗎?而不是廠商行銷產品的手段?維生素 E 如何使用才能達到最佳效果?
透過這篇文章,我們將深入探討這個優質保養成分,了解維生素 E 究竟具備哪些令人驚艷的效果,能替我們的肌膚帶來哪些好處,以及如何納入我們的日常保養中。
什麼是維生素 E?
你知道維生素 E 其實不是單一物質嗎?經臨床實驗審查結果[2],「維生素 E」指的是一組八種結構相似的營養素,每種營養素具備的功能都有些微不同。其中又以 α 生育醇 (alpha-tocopherol) 最常見、生物活性最強,也是我們體內會自然產生的營養素之一。另一種常見於保養產品中的則是維生素 E 乙酸酯 (tocopheryl acetate),是由生育醇酯化產生的一種維生素 E 形式。研究指出[3],酯化的生育醇穩定性較高、保存期限較長,且具備滲透肌膚的能力,因此是多數肌膚保養品愛用的成分。
維生素 E 是一種脂溶性營養素,主要儲存在人體的脂肪組織及肝臟當中,而酪梨、榛果、花椰菜等蔬果都富含維生素 E。研究也證實[4],維生素 E 會出現在肌膚的皮脂層中,替肌膚建立天然的保濕屏障,避免水分流失。油性肌膚的皮脂分泌通常較旺盛,因此可能具備較大量的維生素 E。不過,無論是肌膚的保水能力、皮脂分泌或維生素 E 的生成,都會隨著老化而慢慢下降、減少,導致肌膚出現皺紋與細紋。
相關研究更進一步指出[5],維生素 E 是肌膚保養成分中最重要的非酵素抗氧化物之一,若同時搭配維生素 C 使用,更能改善色素沈澱、膚色不均[6]的問題。
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