維生素B2(Riboflavin 核黃素) | 油脂營養成分查詢網
維生素B2(Riboflavin核黃素)·化學性質1.苦味、橘黃色、無臭、微溶於水,呈黃綠色螢光。·功能1.熱量代謝中的輔酶:體內若產生1000kcal,則需0.6mg的維生素B2·建議量( ...
化學性質 1.苦味、橘黃色、無臭、微溶於水,呈黃綠色螢光。 2.易被紫外線、可見光與鹼破壞。 3.對熱、氧化劑及酸很穩定。功 能 1.熱量代謝中的輔酶:體內若產生1000kcal,則需0.6mg的維生素B2 A.為二種輔?FAD及FMN的成份,能幫助醣類,脂肪和蛋白質分解利用,產生能量。 B.在蛋白質代謝中,負責將胺移走(脫胺作用) 。 C.細胞氧化產生能量的過程所需酵素也含維生素B2。 2.維護眼睛、皮膚、口腔與唇舌之健康。
建議量(與熱量有關) RDNA: 嬰兒0.3~0.7mg 兒童/青少年0.9~1.5mg 成人1.0~1.8mg 懷孕Ⅱ Ⅲ期+0.2mg 哺乳+0.3mg DRIs: 嬰兒0.3~0.4mg 兒童/青灶年0.7~1.4mg 成人 1.5~1.6mg 懷孕Ⅲ期+0.2mg 哺乳+0.4mg
來 源 奶類、奶製品、內臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜。
缺乏症 1.口唇炎:口唇腫脹、口角破裂,、潰瀾,細菌感染時,口周圍發炎、疼痛。 2.舌炎:舌呈紫紅色並發炎、疼痛。 3.脂溢性皮膚炎:出現於前額、鼻翼、面頰、下頜皮膚重疊處。
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