維生素D2 D3比較 | 油脂營養成分查詢網
D2補充劑可能會隨著時間的而降解(10)。然而,D2的效能降低是否與人類健康有關尚不清楚。目前沒有研究比較維生素D2和溶解在油中的D3的 ...
什麼是維生素D?維生素D[1]是一種脂溶性維生素,可促進鈣的吸收,調節骨骼生長,並在免疫功能中發揮作用。
當您的皮膚暴露在陽光下時,它會產生維生素D. 但是,如果你大部分時間都呆在室內或者生活在高緯度地區 (缺乏陽光照射來源),那麼強烈建議您從飲食中大量攝取這種維生素。
良好的維生素D食物[2]來源包括魚肉,魚肝油,蛋黃,奶油和肝臟。
然而,單獨從飲食中攝取足夠量的維生素可能很困難,因為豐富的天然維生素D的食物[3]含量通常不高。因此,維生素缺乏非常常見。 根據台灣新光醫院、萬芳醫院以及雙和醫院的調查研究顯示,學齡兒童及青少年的國人有51%為維生素D缺乏(vitamin D deficiency),90.3%為維生素D不足(vitamin D insufficiency)。(資料來源ILSI Taiwan[4] 專欄)
許多食品製造商將維生素D添加到產品中,特別是牛奶,人造奶油和早餐穀片。 近年來維生素D的保健食品也很受歡迎 (滴劑,軟膠囊等)。 為了預防維他命D缺乏,定期食用富含維生素D的食物,適當的曬太陽或攝取健康食品都是不錯的選擇。
由於維生素D是脂溶性的,最好選擇其他脂融性保健品或與含有含豐富脂肪的食物[5]一起攝取(1 [6])。
維生素有兩種主要形式:
維生素D2(麥角鈣化醇) 維生素D3(膽鈣化醇)它們的不同之處將在下面詳細討論。
維生素D是一種脂溶性維生素,有兩種主要形式:維生素D2(麥角鈣化醇)和維生素D3(膽鈣化醇)。
維...CN100415215C | 油脂營養成分查詢網
幫自己和寶貝挑選個好D | 油脂營養成分查詢網
標籤 | 油脂營養成分查詢網
油品神.山茶油 | 油脂營養成分查詢網
維生素D2 D3比較 | 油脂營養成分查詢網
維生素D的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 油脂營養成分查詢網
苦茶油功效不只顧胃,還有防動脈硬化、消腿部浮腫6大奇效 | 油脂營養成分查詢網
核桃油維生素D總量(ug)含量多少?
核桃油俗稱:,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理核桃油維生素D資訊:樣品名稱:核桃油俗名:樣品英文名稱:Walnutoi...
豬油維生素D2含量多少?
豬油俗稱:,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理豬油維生素D資訊:樣品名稱:豬油俗名:樣品英文名稱:Lard內容物描述:混合...
奶油(液態)維生素D總量(ug)含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)維生素D資訊:樣品...
中鏈脂肪酸油維生素D總量(ug)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油維生素D資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
玉米油維生素D3含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理玉米油維生素D資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米油,玉米...
玉米油維生素D總量(ug)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理玉米油維生素D資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米...
雞油維生素K2(MK-7)含量多少?
雞油俗稱:,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理雞油維生素K資訊:樣品名稱:雞油俗名:樣品英文名稱:Chickenoil內容...
油茶油維生素D2含量多少?
油茶油俗稱:苦茶(籽)油,山茶油,天綠果油,大果種油茶油,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理油茶油維生素D資訊:樣品名稱:油...