焦躁、情緒低落...別以為問題都在壓力!精神科醫師 | 油脂營養成分查詢網
![焦躁、情緒低落...別以為問題都在壓力!精神科醫師](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2019年1月8日—一般普遍認為憂鬱症、恐慌症的主要原因出自「壓力」,但實際上到身心內科及精神科就診的女性患者,多半都是潛在性缺鐵所引起的,而且大部分都會出現憂鬱症 ...
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大多數醫師都沒有注意女性的缺鐵[1]問題
女性罹患「憂鬱症[2]、恐慌症[3]」比例,和貧血一樣偏高,來到我診所(藤川身心內科診所)求診的患者,有8成皆為女性。
從患者口中聽到的症狀,多為情緒低落、沒有動力、焦躁不安、胸悶、心悸、頭昏眼花、感到倦怠、嗜睡、畏寒等等,這不只是憂鬱症、恐慌症的症狀,同時也是缺鐵的警訊。
一般普遍認為憂鬱症、恐慌症的主要原因出自「壓力」,但實際上到身心內科及精神科就診的女性患者,多半都是潛在性缺鐵所引起的,而且大部分都會出現憂鬱症、恐慌症狀。
有些患者的症狀正是潛在性缺鐵症所引起的,也有些是原本就有潛在性缺鐵症的體質,加上壓力與環境而引發憂鬱症、恐慌症。既然如此,治療方向理應要從改善缺鐵著手,然而現在一般日本精神科卻幾乎未將治療重點放在補充鐵質上,只有市中心少數的醫院,才會提出營養療法,而一般身心內科診所和精神科醫院,都幾乎不會從營養學的角度來探討。
即便出現「沒有食慾」的症狀,一般精神科也只會針對飲食內容及應該攝取的營養,做出「盡可能做到三餐規律,不要偏食」這類建議,為了避免給患者帶來壓力,也有醫師會向沒有食慾的患者建議「可以先挑自己喜歡吃的東西」。
總而言之,一般醫師會先開出抗憂鬱症或抗焦慮藥的處方,若是有良心的醫師則還會再稍微細心地進行認知行為治療或心理諮詢,因為我過去在大學醫院任職時也是如此,所以深知醫師的做法。可是如此一來,患者的狀況更不可能有所好轉。
我通常都會建議患者充分攝取「蛋白質[4]+鐵」,最後親眼見證憂鬱症、恐慌症獲得改善。至於沒有將焦點放在營養上、沒有實踐營養療法的醫師,我認為或許是因為不夠用功而致使醫術停滯不前。
大多數醫師都沒有注意到女性缺鐵的現況,導致後續引發身心失調的嚴重性。
實際上,15∼50歲女性8成缺鐵
接著讓我們從女性缺鐵的現狀來觀察。
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