米飯千百種!紫米飯不是最營養的營養師:黑米更好 | 油脂營養成分查詢網
![米飯千百種!紫米飯不是最營養的營養師:黑米更好](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年11月30日—常常聽到便當店的配菜都是紫米飯,但紫米飯真的是好選擇嗎?營養師表示,其實紫米GI值較高,日常應該是吃黑米飯才是更好的選擇。
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