C要生吃!營養師公開6大防疫營養素最佳食物來源 | 油脂營養成分查詢網
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以下列出富含維生素D的五種食物:(標示為每100公克食物維生素D2+D3的總量)...1歲以下以及51歲以上:每天400IU(10ug);1~50歲:每天200IU(5ug).
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