吃維生素B群能提神?為何有些睡前才要吃?營養師高敏敏用1 ... | 油脂營養成分查詢網
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2022年10月6日—又稱「生物素」,能對抗老化、預防白髮與掉髮問題,也可以協助醣類、蛋白質、脂肪產製能量,對生長有重大影響。推薦食物有:堅果、黑芝麻、糙米、小麥 ...
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