個案分享三酸甘油脂義美亞麻仁油Omega | 油脂營養成分查詢網
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前幾天,一位老朋友傳了訊息給我
Holy...sh........!!!!
這神奇的數字是啥...三酸甘油脂竟然高達1667!!!
膽固醇也偏高,But...這已經不僅僅是只靠精油能解決的問題。
單論三酸甘油脂過高,通常相關的併發症以"急性胰臟炎"為主,尤其好發在三酸甘油脂數值高於500mg/dL個案,
他們的血漿會呈現乳白、糜狀,需要盡快就醫治療。
通常也伴隨著膽固醇過高的問題,會造成動脈粥狀硬化(Atherosclerosis),是心臟病與中風的高風險族群。
如何降低三酸甘油脂?
其實不難,但是要做到確很多人藉口理由一堆...
1.中午只喝無糖豆漿。 2.只吃晚餐。 3.晚餐一定要有綠色(具光合作用)的蔬菜。 4.午餐or晚餐,一天下來要吃2~4顆半熟蛋,不能全熟,要的是K2和卵磷脂。 5.肉類只能吃雞肉和魚肉。 6.不吃早餐。(168斷食做自體修復) 7.睡前4小時不能吃。 8.睡前6小時不能運動(健身房)。 9.睡滿7小時,不要少也不要多(賴床),多睡只會越睡越累。
我給他的建議是這樣,其實也就是把作息調整好,加上健康的飲食。
半熟蛋黃中的卵磷脂可以減輕動脈粥狀的狀況,短時間讓他別爆開中風。
至於精油能幫上的部分:
香蜂草(抗高血脂、抗氧化、舒緩腸道)
甜馬玉蘭(護肝)
永久花(護肝、活血化瘀)
大西洋雪松(降血脂)
葡萄柚、紅柑(加速代謝、...
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