【2023年最新】精選9款人氣胺基酸保健食品推薦 | 油脂營養成分查詢網
![【2023年最新】精選9款人氣胺基酸保健食品推薦](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
這一款粉末劑型的產品,是專為運動健身族群所打造的胺基酸營養補充品。含有支鏈胺基酸BCAA,以及麩醯胺酸、精胺酸等胺基酸成分,為運動人士補充最需要的營養。
![【2023年最新】精選9款人氣胺基酸保健食品推薦](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
胺基酸具有減肥燃脂、養顏美容、提升肌力、回復疲勞等功效,因為人類的體內無法自行合成產生胺基酸,必須仰賴外在飲食攝取,這時透過胺基酸保健食品就能有效地進行補充。然而實際上胺基酸的種類有細分成許多種類且功效不一,因此小編為各位統整了一系列胺基酸組合與功效的介紹,文後還會推薦各位目前網路上的人氣商品,想購買胺基酸保健食品的朋友千萬別錯過喔!
挑選胺基酸保健食品時的選購原則胺基酸保健食品的好處多多,但要如何挑選卻是一大難題。下文整理了關於選購時的四大要點,參考後你也能挑選出最適合自己的胺基酸保健食品。
根據使用目的選購
接下來會以人體無法自行生產的九種「必需胺基酸」以及其他十一種「非必需胺基酸」為主軸,列舉幾組胺基酸組合與功效,建議先決定自己的使用目的後再進行選購。
「必需胺基酸」:提升肌力,避免宿醉
含有必需胺基酸的保健食品可以提升肌力與運動表現,其中有些產品還會包含振奮精神的苯丙氨酸、讓體力更持久的支鏈胺基酸(俗稱BCAA),適合在進行馬拉松、長泳等持久型運動時使用。另外,必需胺基酸保健食品中也有預防宿醉的產品喔~例如:白胺酸、異白胺酸、離胺酸、蘇胺酸、胱氨酸、天門冬胺酸,以上成分都有助於肝臟排毒或排解酒精成分。遇上無可避免的應酬又不想隔天宿醉的話,務必嘗試這類非必需胺基酸保健食品喔!
「必需胺基酸+非必需胺基酸」:燃脂效果有益減肥想要減肥的人建議可以選擇成分包含了必需胺基酸以及非必需胺基酸的產品。屬於必需胺基酸的「離胺酸」和「甲硫胺酸」;以及屬於非必需胺基酸的「丙胺酸」和「精胺酸」,這些成分都有助於促進脂肪燃燒,達到減肥的成效。
「必需胺基酸+維他命與礦物質」:促進運動後身體快速回復以必需胺基酸、維他命&礦物質成分為主的胺基酸保健食品則適合在運動後補充體力,緩解疲勞。必需胺基酸裡的「異白胺酸」、「蘇胺酸」、「組胺酸」、「離胺酸」有益於身體的...
BCAA胺基酸,能量補給,運動保健代餐 | 油脂營養成分查詢網
【2023年最新】精選9款人氣胺基酸保健食品推薦 | 油脂營養成分查詢網
【營養師監修】2022最新十大胺基酸推薦排行榜 | 油脂營養成分查詢網
【營養師監修】2022最新十大胺基酸推薦排行榜 | 油脂營養成分查詢網
肌力訓練與營養補充(胺基酸)之關係Q&A | 油脂營養成分查詢網
胺基酸-營養品- 優惠推薦 | 油脂營養成分查詢網
胺基酸是什麼?怎麼補充?食物來源、功效、副作用一次報你知 | 油脂營養成分查詢網
里仁胺基酸補充飲禮盒|常溫食品 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)甲硫胺酸(Met)含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)胺基酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(粳米)酥胺酸(Thr)含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米油(...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油苯丙胺酸(Phe)含量多少?
葵花籽油俗稱:,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:S...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)異白胺酸(Ile)含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)胺基酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
人造奶油(維生素強化)酥胺酸(Thr)含量多少?
人造奶油(維生素強化)俗稱:植物性奶油,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理人造奶油(維生素強化)胺基酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
牛油(精煉)酥胺酸(Thr)含量多少?
牛油(精煉)俗稱:,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理牛油(精煉)胺基酸組成資訊:樣品名稱:牛油(精煉)俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油菜籽油苯丙胺酸(Phe)含量多少?
油菜籽油俗稱:,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:R...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)精胺酸(Arg)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)胺基酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
椰子油甲硫胺酸(Met)含量多少?
椰子油俗稱:,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理椰子油胺基酸組成資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coconut...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)離胺酸(Lys)含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油離胺酸(Lys)含量多少?
橄欖油俗稱:,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理橄欖油胺基酸組成資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(液態)組胺酸(His)含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)胺基酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油異白胺酸(Ile)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理玉米油胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油脯胺酸(Pro)含量多少?
烤酥油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortenin...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(液態)白胺酸(Leu)含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)胺基酸組成資訊:樣品...