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2018年3月13日 — 建議若有維生素B缺乏的18歲以上成人,每日維生素B1口服攝取量不宜超過30毫克,維生素B2為400毫克,維生素B6為75毫克,維生素B12為2000微克,菸鹼素為100 ...「國人膳食營養素參考攝取量」第八版 | 油脂營養成分查詢網
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健康網》營養素攝取量也有「上限」 營養師:過量恐有不良反應 | 油脂營養成分查詢網
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