【超市大搜查】慢性堵塞心血管可致中風冠心病盤點70款不含反 ... | 油脂營養成分查詢網
![【超市大搜查】慢性堵塞心血管可致中風冠心病盤點70款不含反 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2020年10月8日—TOPick為此在市面上精選了70款不含反式脂肪的常見餅乾零食,值得參考。根據食安中心資料顯示,從食物攝取反式脂肪的主要來源是以氫化植物油製成的食物。
![【超市大搜查】慢性堵塞心血管可致中風冠心病盤點70款不含反 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
餅乾鬆脆可口,是大人小朋友都喜歡吃的零食。但餅乾中可能含有的反式脂肪對身體禍害,卻不能小看。長期攝取反式脂肪,積聚血管內會難以排走,嚴重可致冠心病及中風,即使是兒童及年輕人也不應輕視。TOPick為此在市面上精選了70款不含反式脂肪的常見餅乾零食,值得參考。
根據食安中心資料顯示,從食物攝取反式脂肪的主要來源是以氫化植物油製成的食物。植物油經過氫化過程後,會由液體轉化為半固體或固體,而反式脂肪亦會同時形成,常見例子有起酥油和人造牛油。
TOPick檢視市面多款餅乾,部分零食雖顯示為「零」反式脂肪,但含有起酥油或氫化植物油等反式脂肪材料,而以下70款餅乾相信不含反式脂肪,較為健康:
梳打類
威化
夾心或曲奇餅
其他
營養師教睇營養標籤
營養師吳耀芬(Kathy)曾表示,由於半氫化油能延長食品的保質期,食物更加美味可口,加上成本一般較低,氫化油便被廣泛應用,如餅乾等酥皮食品都有半氫化油,亦因此會有人造反式脂肪。
而按現時本港營養標籤制度,每100克含少於0.3克反式脂肪的食品,可在標籤上反式脂肪部分標示為0克。
Kathy提醒,市民選購餅乾食品時,除了可選擇反式脂肪為「0克」的餅乾之外,亦可避免選擇食物標籤上的食物成分中,含有氫化植物油(Hydrogenated vegetable oil)、部分氫化植物油或植物起酥油(Shortening)等字眼的食物。
兒科專科醫生:長期攝取反式脂肪或引發心血管疾病
兒科專科醫生張傑曾表示,反式脂肪對幼童短期影響不大,但長期攝取會影響新陳代謝,堵塞血管,長期積累於血管內清不走,繼而引發心血管等疾病,建議家長為小朋友選購食品時,應避免買含有反式脂肪的食品。
而心臟專科醫生梁達智亦曾稱,反式脂肪雖然有分為人造及天然,但兩者都會為身體帶來負面影響,若生活上長期攝取反式脂肪,積...
17種含過量反式脂肪的零食@ 營養面面觀 | 油脂營養成分查詢網
「零」反式脂肪標示可以放心吃了嗎? | 油脂營養成分查詢網
【低卡減肥零食推薦】5種零食挑選守則,讓你吃著零食也可以 ... | 油脂營養成分查詢網
【賀年食品】多食餅乾或堵塞心血管56款不含反式脂肪餅乾詳細 ... | 油脂營養成分查詢網
【超市大搜查】多吃餅乾恐增阻塞心血管風險盤點30款不含起 ... | 油脂營養成分查詢網
【超市大搜查】慢性堵塞心血管可致中風冠心病盤點70款不含反 ... | 油脂營養成分查詢網
不再慢性殘害心血管精選80款不含反式脂肪的餅乾【有片】 | 油脂營養成分查詢網
無添加反式脂肪- 優惠推薦 | 油脂營養成分查詢網
零食含反式脂肪壞膽固醇提早引發心臟病或中風41款 ... | 油脂營養成分查詢網
零食含有害反式脂肪可損心臟血管81款安全零食一覽 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油菜籽油反式脂肪含量多少?
油菜籽油俗稱:,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油其他資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rapeseedoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油精胺酸(Arg)含量多少?
大豆油俗稱:黃豆油,沙拉油,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理大豆油胺基酸組成資訊:樣品名稱:大豆油俗名:黃豆油,沙...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油天門冬胺酸(Asp)含量多少?
大豆油俗稱:黃豆油,沙拉油,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理大豆油胺基酸組成資訊:樣品名稱:大豆油俗名:黃豆油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油維生素D2含量多少?
烤酥油俗稱:,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理烤酥油維生素D資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortening內容...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸棕櫚油維生素A總量(IU)含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油維生素A資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油花生油酸(20:4)含量多少?
烤酥油俗稱:,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shorte...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中脂人造...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸棕櫚油肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油維生素D3含量多少?
大豆油俗稱:黃豆油,沙拉油,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理大豆油維生素D資訊:樣品名稱:大豆油俗名:黃豆油,沙拉油樣...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油P/M/S含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中脂人造奶油俗名:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸棕櫚油β-生育酚含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油維生素E資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油酪胺酸(Tyr)含量多少?
大豆油俗稱:黃豆油,沙拉油,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理大豆油胺基酸組成資訊:樣品名稱:大豆油俗名:黃豆油,沙...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油十九酸(19:0)含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中脂人造奶油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油葡萄糖含量多少?
烤酥油俗稱:,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理烤酥油糖質分析資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortening內容物...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)脂肪酸組...