維生素E對皮膚有甚麼好處? 為什麼很多保養品都有添加維生素E? | 油脂營養成分查詢網
![維生素E對皮膚有甚麼好處? 為什麼很多保養品都有添加維生素E?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
什麼是維生素E?...維生素E是脂溶性營養素,具有抗發炎的效果。維生素E對免疫系統,細胞功能和皮膚健康有著不錯與顯著的好處。它是一種抗氧化劑,可有效抵抗食物和環境中 ...
![維生素E對皮膚有甚麼好處? 為什麼很多保養品都有添加維生素E?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
維生素E是脂溶性營養素,具有抗發炎的效果。維生素E對免疫系統,細胞功能和皮膚健康有著不錯與顯著的好處。
它是一種抗氧化劑[1],可有效抵抗食物和環境中毒素產生的自由基傷害。
維生素E也有助於減少紫外線對皮膚的傷害。
維生素E也可能有效減輕濕疹[2]和脂肪肝的症狀,並減緩輕度至中度阿爾茨海默氏病的惡化。
紫外線和陽光照射會降低肌膚中的維生素E含量。 肌膚中的維生素E濃度也會隨著年齡的增長而降低。
維生素E可以從食品營養中充分的獲取,肌膚的維生素E也可以從保養品中吸收。
食物中的維生素E
維生素E可以在許多種食物[3]中找到,包括:
鮑魚,鮭魚和其他海鮮 綠花椰菜,菠菜和其他綠色蔬菜 堅果和種子,例如向日葵種子和榛子 天然植物油,包括向日葵油,小麥胚芽和紅花油 您攝取的是天然還是合成的維生素E?說到挑選補充維生素,一般人會問的大多是「是不是天然的?」。 其實也是有許多的研究指出,天然維生素E比合成的維生素E更有效。
如果你在意吃的維他命E 是不是天然來源,那麼有個簡單的方式可以幫助你判斷。就是看標示的生育酚(維生素E)是d 還是dl。
食品中的天然維生素E通常在食品標籤上列為d-α-生育酚。 合成維生素E通常稱為dl-α-生育酚。與維生素C結合使用時,維生素E的吸收甚至更好。
建議的維生...維生素E | 油脂營養成分查詢網
女性的「超級營養素」在這裡!維生素E 的2 大功用告訴你 | 油脂營養成分查詢網
維他命E 和抗氧化劑有哪些功效:對皮膚有什麼好處 | 油脂營養成分查詢網
維生素E對皮膚有甚麼好處? 為什麼很多保養品都有添加維生素E? | 油脂營養成分查詢網
認識「維生素E」!保養中加入維生素E緩解過敏以及幫助抗 ... | 油脂營養成分查詢網
維他命E如何改善皮膚? | 油脂營養成分查詢網
維他命E抗氧化護膚好幫手 | 油脂營養成分查詢網
維他命怎麼擦最有效?解析維他命ABCE | 油脂營養成分查詢網
維生素E :用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 油脂營養成分查詢網
維生素E 的強大護膚功效 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油γ-生育酚含量多少?
大豆油俗稱:黃豆油,沙拉油,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理大豆油維生素E資訊:樣品名稱:大豆油俗名:黃豆油,沙拉油樣...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
花生油α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
花生油俗稱:,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理花生油維生素E資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Pean...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油菜籽油δ-生育酚含量多少?
油菜籽油俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油維生素E資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rapeseedo...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
紅花籽油β-生育酚含量多少?
紅花籽油俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油維生素E資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱:Safflower...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
人造奶油(低熱量)β-生育酚含量多少?
人造奶油(低熱量)俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理人造奶油(低熱量)維生素E資訊:樣品名稱:人造奶油(低熱量)俗名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油δ-生育酚含量多少?
南瓜籽油俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油維生素E資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinse...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油β-生育酚含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理調合植物油維生素E資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜油樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(液態)視網醇當量(RE)含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)維生素A資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
椰子油β-生育酚含量多少?
椰子油俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理椰子油維生素E資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coconutoil內容...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
花生油β-生育酚含量多少?
花生油俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理花生油維生素E資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(arachis)...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油維生素E資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油δ-生育酚含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油維生素E資訊:樣品名稱:中脂人造奶油俗名:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(多種維生素強化)γ-生育酚含量多少?
大豆油(多種維生素強化)俗稱:沙拉油,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理大豆油(多種維生素強化)維生素E資訊:樣品名稱:大...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油維生素E資訊:樣品名稱:中脂人造...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油β-生育酚含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理玉米油維生素E資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米油,玉米...