【減肥分享】紅花籽油CLA,適合下半身肥胖、提升代謝 | 油脂營養成分查詢網
2019年9月14日—紅花籽油富含共軛亞麻油酸(Conjugatedlinoleicacid,CLA),是一種天然對人體有益處的脂肪酸,因為兼具有脂肪酸的順式與反式結構,所以稱為共軛。CLA(共軛 ...
我個人對減肥營養品是不排斥的
因為可以幫助減肥過程更輕鬆,也是我堅持下去的一種方法
最近吃了紅花籽油CLA成效還不錯
紅花籽油減肥有效嗎?
紅花籽油安全嗎?會不會有副作用?
在歐美健身界早就紅很久了,來分享一下
什麼是紅花籽油CLA?
紅花籽油富含共軛亞麻油酸(Conjugated linoleic acid,CLA),是一種天然對人體有益處的脂肪酸,因為兼具有脂肪酸的順式與反式結構,所以稱為共軛。CLA(共軛亞麻油酸)有降低身體儲藏脂肪的功效,並促使已儲存的脂肪轉化為能量。適合體脂肪過高、中廣型、下半身肥胖,想減肥與降體脂肪的人吃。
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紅花籽油CLA如何幫助減肥?
據研究,CLA可降低人體體脂肪與增加瘦肌肉組織,其機轉可能跟促進人體[ 脂蛋白脂解酶] (Lipoprotein Lipase)活性,增加體脂的燃燒與啟動脂肪分解功能有關。 「共軛亞麻油酸(CLA)」被證實可減少脂肪囤積、增加肌肉比例、減低復胖發生率低,其最主要的原因,在於降低脂肪比例,提升瘦肉組織含量,可以「增加基礎代謝率」。但大家千萬別以為,只要食用CLA,就可以保持窈窕身材。
CLA可以幫助減脂、燃燒脂肪,但是如果不搭配運動就沒效
運動是要幫助肌肉增長,維持肌肉量連帶可以提升基礎代謝率
心心是在運動前30分鐘先吃3顆CLA紅花籽油
以現在每週至少運動4天的狀況,真的...
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