一歲後奶類攝取與奶粉挑選小撇步,媽咪好評7款成長奶粉總整理 | 油脂營養成分查詢網
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滿一歲寶寶所喝的「成長奶粉」該如何定義?臺安醫院小兒科主治醫師陳萬德表示,乳含量須超過50%,才能稱為「成長奶粉」,主要原料可能是生乳、鮮乳或乳粉等。
一歲後.奶類不再居於主位陳萬德醫師表示,當寶寶滿一歲以後,正常的飲食應該以固體食物為主食,開始學習大人的正常飲食模式,所以,均衡攝取六大類營養的新鮮食物是重點,不論寶寶原來喝的是母乳或配方奶,都必須從主食變為副食品了。
而在奶類的攝取上,也變得更為多元,簡單來說,寶寶滿一歲後,在固體食物攝取足夠的狀態下,喝成長奶粉、鮮奶或保久乳等,都是可以的。但不建議喝太多,他指出,「攝取量是每天早晚各一杯的量,一天不建議喝超過500毫升」。
不過,對於固體食物攝取不足的寶寶,「還是建議喝成長配方奶粉,畢竟成長配方奶粉有額外添加營養素,對寶寶的成長發育仍有幫助,等到寶寶固體食物攝取足夠時,再把奶類攝取慢慢減量即可」。
值得注意的是,目前部分市售成長奶粉並未標示明顯的乳粉含量百分比,商品名稱看似成長奶粉,實際上,蛋白質成分含量卻又不足以取代寶寶的每日乳品所需。陳萬德醫師提醒父母,「選購時,必須要多注意內容物標示」。為什麼寶寶1歲後,家長多選擇成長奶粉?[1]
一歲寶寶攝取奶類4要點奶類營養雖好,只是對於一歲寶寶而言,奶量並非喝愈多愈好,還有其他要注意的事情,陳萬德醫師說明如下:
1.需要控制奶量
成長奶粉的攝取量應視寶寶的營養需求及食物攝取量而定,並非每個寶寶的攝取量都相同,他表示,有些孩子攝取過多,會影響吃正餐的意願及食量,但有些體重過輕的寶寶則是可藉此增加攝取量,爸比媽咪若有疑慮,建議帶寶寶接受兒科醫師的評估。
一般來說,一歲後的寶寶只要能攝取足夠固體食物,對ㄋㄟㄋㄟ的攝取量每日建議就是兩杯,一次約200毫升的量。陳萬德醫師解釋,主要還是怕寶寶喝多了乳製品,會減少對固體食物的需求,造成飲食上的本末倒置了。 ...
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