運動族群葡萄糖胺怎麼選?運動也會損害環節健康嗎?吃葡萄糖 ... | 油脂營養成分查詢網
運動有益身體健康,腳踏車、跑步、健身都是熱門的選項,但是你有注意到嗎?這些活動都需要環節的參與,當損傷到一個程度就會引起不適!運動族該怎麼去減緩關健的耗損 ...
運動有益身體健康,腳踏車、跑步、健身都是熱門的選項,但是你有注意到嗎?這些活動都需要環節的參與,當損傷到一個程度就會引起不適!
運動族該怎麼去減緩關健的耗損呢?葡萄糖胺常與環節保養一同出現,愛運動的人該怎麼挑選葡糖糖胺?到底葡萄糖胺是什麼?運動吃葡萄糖胺對環節保護有效嗎?
短短一分鐘,帶你認識葡萄糖胺對關健修復的影響!
🔷 認識葡萄糖胺
葡萄糖胺是環節的組成成分之一,主要功能在於潤滑、保護運動過程中不受損。
人體雖然可以自主合成,但隨運動強度、年齡增加,產生的效率會逐年下降,因此需適量補充防止磨損和消耗。
常見的葡萄糖胺是從甲殼類外骨骼(蝦殼)、貝類中萃取,不好從飲食中吸收,建議挑選保健食品補充。
🔷 運動吃葡萄糖胺的好處有哪些?
保護環節
咕溜滋潤
減緩不適
強化體內軟骨素
🔷 葡萄糖胺搭配什麼配方能提升效用?
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