椰子油可以減肥和燃脂?營養師說椰子油造成心血管疾病風險比 ... | 油脂營養成分查詢網
2020年12月17日—椰子油是從椰子果肉中提取出的食用油,其熱量和1cc橄欖油、1cc沙拉油的熱量一樣,但飽和脂肪酸高出許多,在高溫烹煮下不容易變質,卻非常不利於心血管健康 ...
事實上,椰子油含有82%的飽和脂肪酸。而健康的食用油應該選擇含有豐富的「單元不飽和脂肪酸」或「多元不飽和脂肪酸」的種類。
2017年底,美國心臟協會(AHA)發布一份報告,建議大眾不要食用椰子油。飲食脂肪和心臟血管疾病諮詢委員會,審查了與飽和脂肪相關的現有數據,在七個對照試驗中,都顯示椰子油含有會增加心臟血管疾病的危險因子──低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)。
研究結果顯示,椰子油和其他高飽和脂肪酸,例如奶油、黃油和棕櫚油之間沒有差異。事實上,椰子油雖是植物性油脂,卻含有82%的飽和脂肪酸,遠遠超過動物性的奶油(63%)、黃油(50%)和豬油(39%)。美國心臟病學會(AHA)建議飽和脂肪攝取熱量,不得超過總熱量的6%,尤其是需要降低血清膽固醇的人。許多營養專家無法理解為什麼民眾會認為椰子油有益於健康。
椰子油減肥有效嗎?三分鐘看懂怎麼吃最好 | 油脂營養成分查詢網
韓國製Nature dream MCT 防彈椰子油膠囊1000mg 30粒裝 | 油脂營養成分查詢網
韓國Nuturedream MCT防彈椰子油瘦身膠囊(1盒30粒) | 油脂營養成分查詢網
[韓國肯妮] 韓國Nature Dream MCT防彈椰子油膠囊30粒盒 | 油脂營養成分查詢網
椰子油可以減肥和燃脂?營養師說椰子油造成心血管疾病風險比 ... | 油脂營養成分查詢網
椰子油咖啡能減肥?醫師教授解答椰子油正確吃法、功效 | 油脂營養成分查詢網
韓國生酮好朋友MCT 防彈椰子油膠囊30錠大吃大喝的救星美食 ... | 油脂營養成分查詢網
體重管理新趨勢:椰子油的吃法、功效、副作用 | 油脂營養成分查詢網
MCT油與椰子油一樣嗎?MCT油功效、用法與副作用介紹! | 油脂營養成分查詢網
椰子油白胺酸(Leu)含量多少?
椰子油俗稱:,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理椰子油胺基酸組成資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coconutoi...
橄欖油月桂酸(12:0)含量多少?
橄欖油俗稱:,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理橄欖油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoil...
椰子油菸鹼素含量多少?
椰子油俗稱:,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理椰子油維生素B群&C資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coconutoil內...
中鏈脂肪酸油糖質總量含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油糖質分析資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文名...
椰子油組胺酸(His)含量多少?
椰子油俗稱:,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理椰子油胺基酸組成資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coconutoi...
椰子油β-生育酚含量多少?
椰子油俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理椰子油維生素E資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coconutoil內容...
高油酸豬油葉酸含量多少?
高油酸豬油俗稱:,葉酸有多少呢?本篇為大家整理高油酸豬油維生素B群&C資訊:樣品名稱:高油酸豬油俗名:樣品英文名稱:Lar...
牛油(精煉)月桂酸(12:0)含量多少?
牛油(精煉)俗稱:,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理牛油(精煉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:牛油(精煉)俗名:樣品英文名...
椰子油異白胺酸(Ile)含量多少?
椰子油俗稱:,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理椰子油胺基酸組成資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coconut...
高油酸紅花籽油芥子酸(22:1)含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,芥子酸(22:1)有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油俗名...
中鏈脂肪酸油鋅含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,鋅有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油礦物質資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文名稱:Medi...
椰子油維生素D總量(IU)含量多少?
椰子油俗稱:,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理椰子油維生素D資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coconuto...
中鏈脂肪酸油絲胺酸(Ser)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油胺基酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
椰子油脯胺酸(Pro)含量多少?
椰子油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理椰子油胺基酸組成資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coconutoi...
椰子油膽固醇含量多少?
椰子油俗稱:,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理椰子油其他資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coconutoil內容物描述...